长假出游回来 感冒频频入侵

酸酸de快乐

长假出游回来 感冒频频入侵 长假外出旅游、玩乐过度后疲乏倦怠，加上降温受凉，马上投入工作，打乱了人体正常生物钟，致使免疫力下降，一些市民感冒、发热、咳嗽、秋泻等“疲劳综合症”频发。 经过长假后，又碰上“寒露”节气，不少市民因为节日过度疲劳纷纷“中招”，专家提醒市民，一方面要及时调整作息，收心上班；另一方面要了解不只是冬天气温降低会感冒，气温突然变化都容易出现感冒。虽说春捂秋冻，但天气凉了，也不能冻得太狠，要及时随天气变化增减衣物，并且注意休息和生活规律。出现感冒症状后千万别扛着，虽说感冒可以自愈，但随之可能会带来并发症的风险，一般还是建议服用快克等常规感冒**控制病情，缩短病期。 专家提醒市民，“节后综合症”还是要学会自我调节。根据以往经验，上班后长假时的放松情绪还会持续一段时间，只要积极自我调适，一般3至5天即可消除。还应静心思考尽快重回工作状态，安排一个循序渐进的工作过程，尽快调整到最佳工作状态。 “寒露”过后，市民还要注意养阴防燥、润肺益胃，避免过度劳累。饮食上多吃芝麻、核桃、银耳、牛奶等滋阴润燥、益胃生津的食品，同时注意补充水分，多吃雪梨、哈密瓜、苹果等水果。家庭常备快克、蒙脱石散等**以备在逐渐转冷的季节里出现呼吸系统和消化系统疾病。 " ∞∞ ∞ [/url]

╰堕落的青春

我也感冒了啊，，好难受啊 " ┿┿ ┿ [/url]