养生宜从经络始

盼盼

讯 前不久，左边胳膊发麻，胸部憋闷。同事老戈施以援手，他以左手拇指掐住我的左臂腕处，用右手攥住我的左手指转动，又在掌横纹处、腋窝处按摩拨挑，如此做了三次，手臂竟然不麻了，胸部也舒畅了许多。后来才知道，他是从一本《求人不如求己》书上学来的，属经络按摩，受他启发，我开始到网上浏览这方面的内容，到书店翻阅相关经络图册，老戈还将他的人体模型送给我，上面密密麻麻标着经络的走向、穴位的名称，一目了然。时间一长，自己对经络也略知一二。 　　人体主要有十二条经络，从手、足上行下走各六条，每条相连相通，形成一张网络，遍布全身，内连五脏六腑，外接四肢百骸，虽看不到，但能感觉到。中医理论认为，内病必行于外，即身体有了毛病一定能从外表体现出来，穴位就是挂在这一条条经络上的“传令兵”、“显示器”，随时报告着身体内部情况。时常关注它们传导的信息，或酸痛或胀麻或涩滞，便知肌体状况，提醒人们及早着手调理，以防久拖成疾。 　　通经络的办法通常有按摩、刮痧、拔罐、艾灸等等，其中按摩最为方便，睡前饭后、工作之余便可做到。也有一个简单的办法，哪疼按哪，反正“离穴不离经”嘛！ 　　平日只要有闲暇，我就在胳膊、膝盖、脚踝处摁摁捏捏，几经折腾还真有收获！一次感冒吃了四天药也不见好，鼻孔仍有热气往外“冒”，我便在胃经的“内庭”上不停按揉，不知不觉热气没了；一次小腿肚发胀，一下蹲就疼，我在“复溜”、“委中”处用功，几日后症状消失。 　　俗话说：经络通，百病不生。经络通，气血充盈，机体富有活力，抵抗力就强，就会远离疾病袭扰。养生，从经络入手，简单易行、事半功倍，劝君不妨一试。 [url] 本站强荐: р城 р真_人 рр ]