7种食物可增高

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【7种食物可增高】 1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪； 2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐； 3.黑大豆,可用花生替代； 4.沙丁鱼:更易消化吸收； 5.菠菜,不喜欢可用青椒替代； 6.橘子:利于钙吸收； 7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。 【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】 1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦； 2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜； 3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。 [url] 本站强荐: ｑ城 ｑ真_人 ｑｑ ]