开启辅助访问切换到宽版

热搜: 地板安装腰间盘突出职教中心平度毛春波钟点工平度九妹地图崔家疃毛春波土地租赁平度地图平度论坛平度网学生生态商务区传销牛皮癣平度云山观平度北苑平度市小偷供暖问题

平度论坛»平度论坛 › 热点生活 › 健康生活 › 九种食物改善失眠

返回列表

查看: 405|回复: 0

[养生保健] 九种食物改善失眠

[复制链接]

bingbing050721

发表于 2013-11-27 15:39:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

▶ 语音朗读

【九种食物改善失眠】： 1.香蕉:放松肌肉促睡眠； 2.温牛奶:有利于解除疲劳并入睡； 3.食醋:兑入温开水中慢服； 4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜； 5.燕麦:安抚和恢复神经； 6.莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用； 7.莲子:服用糖水煮莲子； 8.大枣:加水适量煮食； 9.小米:将小米加水煮粥食用。 [url] 本站强荐: ン城ン真_人ンン ]