黑芝麻的功效与作用

暂引樱桃破

查看原图 说起黑芝麻，我们不得不谈到头发这个问题，大家都知道吃黑芝麻、核桃，可以防止头发脱发、白发、一些发质问题。那么今天好头发社区就来告诉大家黑芝麻的功效与作用。黑芝麻对头发和其他身体机能的功效是什么?黑芝麻起到哪些作用? 黑芝麻的功效与作用 说起黑芝麻，我们不得不谈到头发这个问题，大家都知道吃黑芝麻、核桃，可以防止头发脱发、白发、一些发质问题。那么今天好头发社区就来告诉大家黑芝麻的功效与作用。黑芝麻对头发和其他身体机能的功效是什么?黑芝麻起到哪些作用?黑芝麻古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等营养素。有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是最佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起抗衰老和延年益寿作用。 首先我们先谈谈黑芝麻对头发的功效与作用。黑芝麻在食疗中大家都叫它“精英食品”。黑芝麻中的黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份，如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。所以经常的服用黑芝麻，除了可以让头发乌黑这个作用之外，还有够补血通便功效。 关于黑芝麻对头发的功效与作用的食疗方法： 1.黑芝麻磨粉 做发：将黑芝麻磨成粉。食用方法就是每天一汤匙即可。 功效与作用: 最简单的黑芝麻做法，可以让您轻松预防脱发问题。 2.百合黑芝麻炖猪心 做法：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖2-3个小时(根据个人口味) 功效与作用：使人心情安定、减少脱发，可使头发乌黑靓丽，促进生发。 其次，黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化作用，由于黑芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。 黑芝麻对其他身体技能的功效与作用： 1.黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。 2.黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。 3.黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。 多种关于黑芝麻的小偏方： 芝麻食用方法及功效 1、百合芝麻煲猪心 配 料：黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。 制用法：猪心：剖开，清水洗净，切成片状，备用。黑芝麻放入锅中，炒香，备用。 百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核，生姜去皮，切片，备用。 瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。 2、黑芝麻桑椹糊降血脂 配 料：黑芝麻60g,桑椹60g，白糖10 g，大米30 g。 制用法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，除病益身。 功 效：滋阴清热。有降低血脂之良效，是治疗高脂血症的良方。 3、核桃扁豆泥健脾补肝肾 配 料：核桃仁10g,扁豆150g,黑芝麻10g,白糖100g,猪油50g。 制用法：将扁豆剥去皮，取其豆，加清水少许，上笼蒸约2小时，极烂，取出挤水，捣成泥，用细砂过滤，余渣再捣成泥。将黑芝麻炒香，研末。将锅刷净，置火上烧热，放入猪油再加热，倒入扁豆泥翻炒，至水分将尽，放入白糖炒至不粘锅底，再放猪油、黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。 功 效：用治脾虚久泻、肾虚之须发早白等，亦是中老年人常用的保健食品。 4、黑芝麻丸温补肝痛虚 配 料：核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等分，蜂蜜适量。 制用法：共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15g。每次1丸，每日3次，空腹服。 功 效：滋阴，清热。治疗头晕、眼花、失眠。 5、黑芝麻丸治血虚风痹 配 料：黑芝麻适量，黄酒少许。 制用法：将芝麻洗净，重蒸3次;晒干，炒热研细，用焙蜜或枣泥为丸，每丸约10g。每服1丸，每日3次，温黄酒送服。 功 效：养血祛风。用治中风偏瘫、便秘。 6、黑炒芝麻治产后缺乳 配 料：黑芝麻30g,盐末少许。 制用法：锅热用文火同炒，至芝麻呈黄色，溢香味即成。日分2次食用，连食数日。 功 效：养血通乳。用治妇女产后缺乳。 7、猪蹄黑芝麻汤治奶水不足 配 料：猪蹄1只，黑芝麻25 g。 制用法：猪蹄用中火煮汤，将黑芝麻炒焦研成细末，用猪蹄汤送服。日3次。 功 效：养血增乳。用治产后奶水不足。 8、黑芝麻、香油治蛐蜒入耳 配 料：芝麻及香油。 制用法：以芝麻及其油作饼，枕卧。 功 效：治蛐蜒入耳。 9、黑芝麻核桃乳蜜饮 配 料：黑芝麻、核桃、牛乳(豆浆)、蜂蜜。 制用法：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，贮瓶内。每次各取1匙，冲入牛乳(或豆浆)1杯，并加蜂蜜1匙调服。 功 效：滋补肝肾、明目润燥，辅助近视及双目干涩、大便干燥治疗。 10、黑芝麻粥： 配 料：大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。 制用法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时(也可用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。 功 效：坐月子补身。 11、黑芝麻聪脑汤： 配 料：黑芝麻、松子仁、柏子仁、菊花、黄芪、谷糠各15克，核桃仁2个，白芍、生地各40克。 制用法：水煎后取汁饮用。 功 效：有增强记忆力、聪耳明目作用，可用于健忘、失眠、头晕等。 12、黑芝麻连翘治小儿瘰疬 配 料：芝麻、连翘等分。 制用法：捣碎，研末。频频食用。 功 效：清热，解毒。用治小儿瘰疬。 13、黑芝麻碎茶饮、药引 由于芝麻具有其特殊的营养成份，所以选用优质芝麻焙炒到一定程度，将之粉碎成颗粒状，加入茶叶或药中，一是增加其香味，另一方面，更能增加其营养及补身作用。 黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。 小编提醒大家，为了您可以拥有乌黑靓丽的秀发，小编建议您经常服用黑芝麻，黑芝麻的功效与作用人人可见，即使您的头发很好，黑芝麻也有滋养身体的作用，黑芝麻的功效真无敌拉! " ㊣㊣ ㊣ [/url]