白癜风从中医讲冬季养生有什么原则？

白癜风从中医讲冬季养生有什么原则？ [url] | . .Ｄ 用Ｄ

蚂蚁王子

平度中医院权威专家解答：1、合理调节，保持良好的心白癜风患者要注意自身调节，保持良好心态，保持心情舒畅。冬天调节的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。白癜风患者可常到户外运动运动，打打太极拳，练练太极剑。 　　2、合理健康饮食：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 　　3、注意脚部保健白癜风患者必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 　　4、预防疾病，注意保暖：冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，白癜风患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 [url] | . .㏕ 用㏕