贪睡的女人易生病

蚂蚁王子

人每天都要睡觉，睡觉可以补充身体的能量，让劳累了一天的身体和心都可以得到一个休息，可是睡觉也是有一定的限度的哦，不可以睡得太多，也不可以睡得太少。如果睡眠不够，第二天就会没有精神，容易疲倦，让自己的皮肤变差，所以女人都比较喜欢睡美容觉。可是睡得太多也不是什么好事哦。各种疾病就爱找那些贪睡的女人哦，如果长期睡眠时间过长会容易导致身体的内分泌失调，免疫力下降，还会造成一些胃病，如胃溃疡。另外，过于贪睡的女人很容易造成脂肪堆积，容易长胖哦。 对于成年人来说，每天睡觉时间在7-9小时，平均睡眠时间在8.5小时左右，部分人是短睡者，每天只要4-5小时就可以保持精力充沛。当然，相对的也有长睡着每天需要睡10-11小时才能有精神。 免疫力下降：清晨第一次醒来最好就起床，不然对身体很不好，而且经过了一晚上的呼吸，空气中的二氧化碳含量过高，而且各种有害物质开始下沉，这个时候再继续睡觉，容易让那些有害的物质吸收到身体内，长期容易让人体的免疫力低下，容易患上各种疾病。 长胖：很多女人的肉都是懒出来的，躺在床上消耗的能量大大小于不躺着的时候，如果睡眠时间过长，能量的消耗就越少，这样就很容易堆积脂肪，肥胖就跟着来了。 胃病：爱赖床的女人总是经常不吃早餐的，早上醒来肚子已经空空的了，可是为了再赖一会床，就会等到中午再吃，这样很容易损伤胃粘膜，甚至引起一些胃部的疾病，如胃溃疡，消化不良等。 内分泌失调：现在的人们工作时间都会比较稳定，早出晚归，每到周末就想要赖床，多睡一会，这样会打乱我们原本形成的生物钟，这样容易造成白天睡得太久，晚上睡不着觉，令第二天无精打采，注意力不集中，容易疲倦。 [url] | . .﹐ 用﹐