多喝汤少熬夜 可防肝肾阴虚

盼盼

讯 “肾喜水”，而职场人士往往饮水补水不够，这让肾“工作”时很累，时间一长就会出现肾阴虚。 初春时节天气乍暖还寒，一早一晚都比较冷，这个时令喝点热粥热汤是非常有益健康的，不仅有利于消化，还能起到为人体补水的作用。 除了注意补水，还要少熬夜。肝肾不喜欢“熬夜加班”。一般来说，凌晨1至3时是肝功能最强的时间，对肝的主人来说，配合肝脏“开展工作”最有力的支持是睡眠。肾功能最强的时间也是在凌晨，而最脆弱的时间是23时至第二天凌晨1时。建议尽量在晚上11点前就寝，特别要避免连续熬夜，以防肝肾阴虚。 [url] | . .╲ 用╲