每天揉腹三次胜吃人参

盼盼

减肥的秘诀在于减腹，因为肠胃消化系统都聚在这里，小腹一旦凸起来便是发胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。中医讲究治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积，那减肥就要从这里入手。 腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。所以揉腹很关键，手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果，经常以手心按摩小腹至发热。小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒，还能养元补气、滋阴培阳。 每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。 另外，在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，双手用力拍打10分钟也可以。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。 春季阳气升发最旺，因此，肥胖的人要特别注意，火气旺再加上本身的脂肪堆积，很容易让人烦躁发怒、血压升高。如果借助此时充足的能量来减肥，把不好的情绪转化成减肥的动力，除了体形可以一天天苗条起来，脾气也会逐步地平和起来。 [url] 本站强荐: ┰城 ┰真_人 ┰┰ ]