适合男人食用的6种养生食物

盼盼

大蒜：男性多吃可改善体质并强身，大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。 黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低，而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。 西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。 生蚝：可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。 鸡蛋：富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。 [url] 本站强荐: 卝城 卝真_人 卝卝 ]