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致高三学生家长的一封信

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发表于 2014-5-20 15:12:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
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尊敬的各位家长:   您好!为了让您的孩子高考正常甚至超常发挥,现有几点建议供您参考:   一、要心态平和,多鼓励孩子   (一)相信孩子。无论是备考过程还是考试结果,都不要盲目攀比,相信孩子会合理安排自己的学习,将自己的状态调整到最佳。   (二)适时鼓励。高考前,每当成绩有所起伏,孩子的信心就会受到影响,家长应该鼓励孩子要有信心,冷静思考,找准不足;只要尽力,就是最大的成功。   (三)忌过度关注。有的家长特意请假在家陪孩子,有的家长千方百计给孩子买保健品,有的家长不停地提醒孩子要如何如何,并取消了家里的全部活动,电视电脑全关了,甚至话都要小声说,有的家长四处打探消息、焦灼不安,甚至比孩子还紧张……这些做法很可能增加孩子的心理负担。建议家长适度关注而不是过度监控,适度提醒而不是过度操办,适度饮食而不是过度营养。   二、营造轻松和谐的家庭环境   (一)细心观察,及时、耐心、细致地和孩子沟通。孩子有压力是正常的,如果孩子可以承受,家长不必刻意减压;如果孩子出现焦虑情绪,甚至紧张失眠,就需要家长帮助缓解,也可找班主任、任课教师或其他专业人员帮助。   (二)提供科学清淡的饮食,尽量不改变孩子的饮食习惯。高考期间不要让孩子吃太油腻或生冷的食物,保证饮食卫生。饮水要适度。   (三)保持良好的作息习惯。要督促孩子坚持按习惯的时间作息,周末和高考也不例外。   (四)考前及考试期间,最好不要和孩子过多谈论考试和填报志愿的事。   三、特别提醒   住校学生在高考前有一次回家休整调节的机会,对孩子尽量和之前一样对待,一定让孩子按在校的时间作息,按日常习惯饮食,切忌暴饮暴食。孩子返校时不要带过多的食品,以免食品变质影响身体。   我们坚信,只要学校、家长、学生三方共同努力,科学、自信地迎接高考,就一定能实现我们共同的美好目标!   祝愿您的孩子高考成功!     平度市教育体育局     2014年5月20日 " ∷∷ [/url]
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