强忍哈欠对身体不利

qilinjiexie

　　研究表明，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人会闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全放松。人体通过哈欠的深呼吸运动，促使血液中氧气含量增加，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。打哈欠的动作还有助于增进呼吸，增强头颅、胸腔等身体部位的肌肉活动能力。睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转为兴奋状态。 　　如果强行忍住，可能对身体不利。因为此时人体产生大量的二氧化碳，平静呼吸不能及时排出，如果再人为地抑制哈欠，就会导致过多的二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，身体各器官更加疲劳。脑细胞缺氧情况无法及时改善，人体的应激能力也会变差。 　　如果怕有失雅观，只需在打哈欠时微微侧身，朝向无人的一侧，以手掩口即可。 [url] | . .㏑ 用㏑