侯振和与太极拳

蚂蚁王子

　　在现河桥南的公园里，一群晨练的老人身穿统一的白色拳服认真地打着太极。那游刃有余如行云流水般的动作，气定神闲且泰然自若的神情，构成了一道独特的风景，不断地吸引人们驻足欣赏。每天早晨六点到七点，这些老人都会准时聚集在这个小广场上打太极。他们的一招一式，吸引了在场的每一个人，不时赢得欣赏与赞许的目光。他们是开发区天柱太极拳辅导站的成员。9月27日，他们当中的一部分老人曾参加过青岛第七届全国杨氏太极拳邀请赛，并通过精湛的拂尘表演荣获团体金奖。 　　站在队伍前排的一位满头银发却精神矍烁的老人吸引了笔者的注意，只见他缓缓站起身来，双手下垂，手背向外，手指微舒。他两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说：“这是太极拳的起手式”。24式动作下来，年逾花甲的他没有气喘吁吁，反而越见精神。 　　老人名叫侯振和，今年76岁了，练太极6年有余，除了雨雪天外，每天早晨六点都会准时前来打太极拳。他说，练太极拳时用力不要过于僵硬，也不可过柔，过刚必折，过柔无力，刚柔相济，阴阳平衡乃健康之道。在打太极拳时，要做到全身协调手足齐到，不可散乱，神气从容周身运转，起落伸缩进退开合。神藏于内周身圆活无滞，如行云流水，其具有风格独特的以静制动，以柔克刚，舍已从人，顺势借力，能达到四两拨千斤的技击功能。 　　侯振和介绍，他非常喜欢打太极，从开始接触太极拳到现在，一打就是6年多，不仅锻炼身体，还修身养性。虽然快80岁高龄了，但是身体硬朗得很，眼不花、耳不聋，身材依旧非常魁梧，还有自己的专车——自行车。 　　在侯振和看来，太极拳不单是武术，而是集哲学、中医、运动学和心理学于一身，学拳会改变人的心境，长期坚持太极拳锻炼可疏通经络，使气血饱满，能够预防万病。他的好多“拳友”通过太极拳的运动，体格日益健壮，慢性病在不知不觉中痊愈了。侯振和表示，大家一起练太极切磋技艺，交流心得，增加了彼此间的理解和信任，相互之间的关系非常融洽，形成一种和谐的人际氛围。希望太极拳爱好者形成一个文明和谐的群体，积极支持党的健民政策，使太极拳这一运动更好更长久地发扬下去。 [url] 本站强荐: ℉城 ℉真_人 ℉℉ ]