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[美食DIY] 中医养生:男人必吃8款补肾壮阳粥

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发表于 2012-1-24 13:00:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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导语:男人补肾壮阳,不可不吃8款补肾壮阳粥。入冬了,又是男人补肾壮阳的好时机了。男人补肾壮阳的食物有哪些呢?吃哪些养生粥又可以达到补肾壮阳的目的呢。今天为您推荐8款入秋冬补肾壮阳粥。补肾壮阳粥一:韭菜粥 0d6c59ed.jpg 韭菜粥温肾壮阳 韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。 功效:可温肾壮阳。 补肾壮阳粥二:海参粥 9bd6652f.jpg 海参粥滋阴补血 海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。 功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。 中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。 补肾壮阳粥三:枸杞猪腰粥 dc345cd4.jpg 枸杞猪腰粥固精强腰 枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。 功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 补肾壮阳粥四:菟丝子粥 8f30cc14.jpg 菟丝子粥补肾益精 菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。 功效:可补肾益精、温阳疗萎。 补肾壮阳粥五:炒核桃仁 669880b5.jpg 炒核桃仁补肾温肺 核桃仁10克,炒香嚼食。 功效:有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。 补肾壮阳粥六:苁蓉羊腰粥 28f676d1.jpg 苁蓉羊腰粥益精通便 苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。 功效:有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 补肾壮阳粥七:鹿角胶粥 a5330bc8.jpg 鹿角胶粥补肾阳益精血 鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。 功效:有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。 补肾壮阳粥八:杜仲腰粥 b4b32ea1.jpg 杜仲腰粥补肝肾强筋骨 杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。 功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 ">  

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发表于 2012-1-24 13:01:06 | 显示全部楼层
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发表于 2012-1-24 13:01:34 | 显示全部楼层
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发表于 2012-1-24 13:01:59 | 显示全部楼层
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我很喜欢,太精彩了 ">  

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发表于 2012-1-24 13:02:26 | 显示全部楼层
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那个海参粥材料成本不菲啊 ">  

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 楼主| 发表于 2012-1-24 13:02:51 | 显示全部楼层
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是啊,为了身体吧。 ">  

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