专家：玩手机怎样预防颈椎病（视频）

蚂蚁王子

　　玩手机“低头族”易患颈椎病 预防保健很重要
　　现在啊，甭管是走在马路上还是在公交车、商场里，到处都能看到一群“低头族”，你说的是那些聚精会神低头玩手机的吧？我看刚才你就玩来着？我说妹子，总这么低头，你脖子能受得了吗？酸了就活动活动，晃晃呗，没觉得有什么问题啊！没问题？说不定，现在，这颈椎病已经找上门了！

玩手机“低头族”易患颈椎病 预防保健很重要

　　最近，台中市一名男子因为每天玩手机，导致颈椎严重退化变形，35岁的年纪，颈椎却已经像个70岁的老人。
　　医生说，这名患者每天都会低头玩手机几个小时，下班后还会躺在床上玩，一开始，患者只是觉得肩膀痛双手酸麻，直到后来双手无力才去就医，结果拍了X光片一看，颈椎椎体已经严重变形，还有明显的骨刺！什么？低头玩手机竟然得上了颈椎病！“低头族”们可要小心啦……

玩手机“低头族”易患颈椎病 预防保健很重要

　　调查员在街头随机采访了几位市民，大家低头玩手机的时间，少则一两个小时，多的竟然达到了7、8个小时，仔细一算，抛开睡觉的时间，这一天当中，一多半的时间都在低头呀……颈椎能受得了吗？
　　您瞧，大家不约而同的表示，长时间低头玩手机，脖子会很不舒服！那么，到底是什么原因导致了这种症状呢？
　　颈部的疼痛？这不就是颈椎病的表现吗？
　　刘主任说，咱们平时低头玩手机，时间长了之后，会感到的颈部疼痛或是不舒服，这其实叫做纤维织炎，并不是传统意义上的颈椎病。不过颈椎病作为一种慢性疾病，慢性劳损也诱发的原因之一。
　　原来，咱们说得脖子疼，不叫颈椎病，虽说如此，但你想啊，现在很多人的工作都是每天对着电脑，对颈椎的压力也很大，时间长了，这颈椎病也是在所难免啊，那你还玩手机？一会儿我就把这手机扔了，吹吧你！我真得提醒你了，颈椎病，很难受。
　　出现病变的颈椎和健康人的颈椎，到底有多大区别？通过这张X光片，便可以一目了然。
　　刘主任说，颈椎病的种类有很多，细分的话包括颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型。其中，交感神经型颈椎病的症状“五花八门”，很容易被误诊。
　　颈椎病在多数情况下，患者的颈椎神经脊髓会受到压迫，如果不及时治疗，病情就会逐渐加重，严重的话会导致瘫痪，生活不能自理。及时的医治就显得尤其重要。那么现在市面上，有没有可以治疗颈椎病的仪器呢？调查员首先来到了一家卖医疗器械的商店，一进门就看到了各式各样的专业医疗仪器。
　　卖家首先给调查员介绍了一种会发出频谱波的仪器，并声称，这是颈椎病的克星。
　　不但能治疗颈椎病，最终还能达到治愈的效果？得，咱先别管真假，再去其它药店转转看吧。
　　同样，这位卖家也告诉调查员，这个远红外理疗枕能治疗颈椎病，并且除了远红外理疗外，还有牵引的作用，效果非常好。接连两家卖医疗器械的销售人员都说，自己的治疗仪能够治疗颈椎病，并且效果很好，可是在第三家药店里，调查员却听到了另外一种说法。
　　那么，这些仪器对于治疗颈椎病到底有没有效果？它们到底是神器还是误区呢？
　　还没问是哪种颈椎病呢，就打包票说能治愈，听医生说了以后咱就明白了，病情不一样，治疗方法也不一样，一些严重的患者也只能通过矫正手术来治疗，谁也不想到手术那一步，所以，预防保健很重要。
　　近年来，随着智能电子产品的普及，得颈椎病的患者越来越多。作为颈椎病的新进人群，刘主任对“低头族”有一些建议。
　　对于长时间低头的人，医生建议，每隔一段时间就要向远处眺望3—5分钟，让疲劳的颈部肌肉得到放松和休息。当然做一些简单有效的颈椎保护动作，也可以让疲劳的颈椎得到放松和休息。
　　长时间保持一个动作，会导致颈部肌肉的僵硬，我们可以通过简单的拉伸，缓解颈部侧面肌肉的疲劳。除此之外，还有一个动作也可以缓解颈部的不适。

玩手机“低头族”易患颈椎病 预防保健很重要

　　伸展颈椎时，切忌不要用力过猛，一个动作保持20秒左右，就可以换方向进行，而按摩枕后肌群需要坚持2分钟左右的时间，当我们做完这两组动作之后，还可以收收下巴。