冬春交替要防流感 预防感冒可搓搓鼻子揉揉耳

棉花糖

冬春交替，要防流感　　香港近10天内3人患流感死亡 广州、杭州也进入流感高峰季 　　香港近10天内有3人因流感死亡。杭州、广州等地也进入流感高发期。昨天，市儿童医院门诊部主任熊菀说，来门诊看感冒的娃娃非常多。此时不防，更待何时？ 　　目前市面上预防感冒的方法鱼龙混杂，本报特意从多个正规渠道搜罗最简单的方法，替市民健康加道防御锁。 　　市气象局今天发布的感冒级数为：较易发 　　前两天阳光普照，不少幼儿却进了医院。昨日，重庆晚报记者从市儿童医院、新桥医院等多家医院了解到，来门诊看感冒的幼儿非常多。儿童医院门诊部主任熊菀提醒，冬春交替是一年中小儿患流感、腹泻的最高峰，“近几天收治的感冒患儿，半数都因保暖不当所致。” 　　熊菀说，昨天门诊来了一个4岁患儿，“前天在南滨路耍，太阳下脱得只剩保暖内衣。昨天晚饭时说不舒服，约半小时后呕吐，一量体温，高烧已达40.5℃。” 　　这个天变得有好快，看看预报就晓得。昨天，天气阴了，主城最高温直降4.1℃，只有10.3℃。今天还要冷，全城最高温仅9℃。气象预报显示，明天还是小雨，降温猛烈。然而后天，天气再次陡转，阳光回来，气温将在周末升至14℃。这种天气，是感冒病毒的温床，却苦了老人和幼儿。 　　物理预防这些最易学 　　盐水漱口 　　盐水漱口可缓解头痛、喉咙发痒、呼吸不畅等症状。原理在于盐水可吸收喉咙发炎组织中的多余液体，减少喉咙伤害，还可祛除口腔中的刺激性黏液，如刺激喉咙的真菌。柠檬混合蜂蜜兑温水，对付喉咙痛和咳嗽效果更佳。 　　带个香囊 　　根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，使用的药材有苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。 　　揉揉耳朵 　　按摩耳廓 用食指和拇指轻擦耳轮，至局部发热。两耳交替按摩，每天一次，5分钟左右即可。专家称，此法是通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪作用，但低血压人群慎用。 　　搓搓鼻子 　　迎香穴在鼻翼两侧1.5厘米处，用两手食指按住穴位，顺时针、逆时针各揉搓36次，有酸胀感即止。专家称，迎香穴为体表感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力，促进鼻周血液循环，使气血畅通，外邪不易侵入。 　　洗热水澡 　　市儿童医院门诊部主任熊菀称，户外活动后，及时洗个热水澡对预防小儿流感很有效。此法除调节孩子体温外，还能消除病毒细菌，不仅能防流感，还能有效预防腹泻发生。 　　食疗防病这些最简单 　　煮二白汤 　　葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。 　　加水适量，煮沸热饮。 　　姜枣薄荷 　　薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。 　　桑叶菊花 　　桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服。 　　薄荷梨粥 　　薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 　　蒜汁加醋 　　鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用；绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用。(记者 黎奎 朱隽 实习生 黎莹婷) [url] | . .┱ 用┱