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[养生保健] 春季养生多吃韭菜

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发表于 2016-2-25 15:47:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    韭菜虽然一年四季都可食用,但以春季食用品质最佳,韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。

  保暖防寒 韭菜性温,可以温肾补阳,春天气候冷暖不一,这个时候多吃一些春韭菜可以祛阴散寒、保暖防寒。

  健脾促进消化 韭菜具保暖、健胃的功效,韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用;其所含的粗纤维还可以可促进 肠蠕动,帮助人体消化,有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生。

  补气壮阳 韭菜性温,可以温肾补阳,古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症状。

  行气活血 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌 打损伤、胸痛等症。

  杀菌消炎 韭菜有较好的饿杀菌效果,所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用。春季是各种细菌最容易孳生的季节,春季吃韭菜可 以抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌等各种细菌,有利于身体健康。


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