正常睡眠时间

盼盼

　睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。　　不同的年龄段所适应的睡眠时间： 　　新生儿：20-22小时 　　2月婴儿：18-20小时 　　1岁：15小时 　　2岁：14小时 　　3-4岁：13小时 　　5-7岁：12小时 　　8-12岁：10小时 　　13-18岁：9小时 　　成年人：7-8小时 　　60-70岁：?5.5-7小时 [url] 本站强荐: ╳城 ╳真_人 ╳╳ ]