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防辐射必须从生活中的点滴做起,而以下四个方面往往被人们所忽视: 1. 装修别大量用石材
很多装修用的瓷砖、花岗岩、大理石等有可能含有天然放射性物质,其中有放射性氡气体,长期接触对健康不利。在选购石材时一定要弄清楚其放射性和检测等级,平时室内要多通风。家装后最好请专业机构测试辐射强度,超过安全值就要警惕。但即便如此,能不用大理石石材就尽量不用,很多放射性元素衰退期很长,几年几十年都有,用不合适的石材或其他材料来装点居室,等同于把自己一辈子放在一个大辐射区里,不追求豪华过度装修,简简单单才是最安全健康的。
2.手机充电时不打电话
手机信号刚接通时,处在最大输出功率状态,手机辐射最大,所以在接通瞬间应将手机远离头部。一般来说,手机待机时辐射较小,但充电时辐射最大。生活中应尽量远离手机辐射,如不要长时间用一只耳朵接听电话;充电时不要用手机;接电话最好用耳机。
3.家电不要扎堆放
切忌同时使用好几个家电,家电扎堆工作时,辐射会变大,建议不要同时使用;可在电脑边放瓶清水,水是吸收电磁波的最好介质;不用的电器,一定要关上电源,因为通电的电器照样能产生电磁辐射;长时间看电脑、电视后,应及时洗脸洗手。
4. 看病尽量不拍CT
生活中,很多人觉得CT、透视、造影等检查是无害的,可以随便做。事实上,这些检查都是X线辐射,偶然和病情需要时当然要做,但做得太多无疑可能给病人带来永久性伤害。在选择检查方法时一定不要贪大求全。我的经验是,用B超可以检查的疾病,就不需用X线,用胸片X线可以解决的,就不必要做CT检查,只有当X线检查无法确诊时,才考虑用CT做针对性检查,以免加大X线的辐射剂量。有统计数据指出,做一次全身CT检查,放射线量相当于拍了好几百张X线胸片,这对一些一般的体检及感冒、咳嗽等小病,建议少做CT检查,尤其对小孩子和年轻人,不但没有必要性,更重要的是长期积累会带来癌症风险。
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