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据史料记载,春秋时代人的寿命很短,当时鲁国人的平均寿命只有35岁左右,但孔夫子却享有73岁的高龄,这在那个时代可谓是老寿星了。
孔子终生主张“以德润身”,将健身与道德、教养熔于一炉,首创世界古典“修身养性”的哲理。他从个人的教学生涯中得到启示,认为一个人奉守社会道德方能心情舒适,无忧虑,得以长寿。有一次,鲁哀公与孔子谈论“人寿”的问题。他问孔子:“知者寿乎?仁者寿乎?”孔子回答:“知者乐,仁者寿。”在这里,孔子将自己以“仁”(即道德仁爱)为核心的学说与延年益寿联系起来,认为仁者则可长寿。
孔子经常教人不要贪得无厌、举止不端,认为这是不讲礼仪的表现;不要尔虞我诈、操戈斗殴,认为这是不道德的表现;不要图财害命、纵欲行凶,认为这是不理性的表现。他提出并施教以“道德修养”助养生长寿方法,当时在民间得到认可。
孔子的这些养生观点,虽然距今已两千多年,但他倡导的“以德养生”,对现代人的养生保健仍具有借鉴意义。如讲的“礼仪”、“道德”、“理性”等哲理,仍是我们做人所遵循的原则,也是做一名健康人应有的素质。(李东升)
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