《牛尔的爱美书》作者：牛尔

婉儿

本书针对卸妆清洁、去角质、调理肌肤三大类基础保养品，以及美白淡斑、抗痘消炎、保温滋润、天然泥疗、芳香抗压五大类美容面膜，提供了大量简单实用的DIY配方和制作方法，让你浓度过后赞不绝口，光彩照人！ " ΣΣ Σ [/url]

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《牛尔的爱美书——天然面膜DIY》的成功，使我有了更多的原动力。从世界各地读者的来信（电）之中，我知道许多人与我一样，发现自制保养品不仅节省了许多金钱，而且还使自己的皮肤状况变得更好；还有许多人开始将自制的保养品拿来与其他朋友分享，而且在分享的过程中结交到更多好朋友；甚至有许多从不保养皮肤的男性朋友了解自制保养品的乐趣之后，也开始动手DIY。那一本爱美书是以基础清洁调理用品及面膜保养为主的，于是许多朋友问我：是不是连精华液、乳液、面霜、隔离霜等保养用品，都能够自制？在以前，这个问题的答案是几乎不太可能，除非你拥有和保养品工厂一样的设备。但是在保养品成分越来越精进的今天，这个问题开始有了肯定与乐观的答案。 现在这本《牛尔的爱美书—全面保养DIY》最主要的动力还是来自读者的需求，希望和大家分享的就是如何制作更精致、更有效的DIY保养品。这本书最大的特色，就是能带给你很大的成就感，你会发现自己亲手制作的精华液与面霜的效果，完全不输给市售的产品。过去，我发现一些自制保养品书籍最大的问题，就是不能符合现代人保养的观念—简单、好用、适合自己的肤质与生长环境。这种书籍带来的结果是，许多人花了大把的金钱、精力与时间，做出一堆油腻不堪的面霜。为此，我做了非常多的研究与修正。可能因为自己是油性肌肤吧，我很难忍受脸上擦了很油的保养品以后那种不能呼吸的感觉，如果你也深有同感，相信你在这本书中一定能找出最适合自己的自制保养品。 此外，在本书中，我刻意调高了化工原料的比例，优点是让你真的能将家里变成保养品的小型制造厂，制作出更专业、更好用的保养用品，更可以将自制的保养品与更多朋友分享。或许你会担心该如何找到合适的原料，关于这一点，你可以多多利用分类电话簿，或是上网输入搜寻关键词查询相关的信息。期待你能够领略自制保养品的乐趣。 最后谨以本书纪念我的一位朋友——胡荣惠小姐，虽然她已离开我们，但是通过她的介绍，让我亲身体验到澎湖芦荟的神奇功效，所以，我特别开辟了一个自制芦荟保养品的单元，希望你也能与我一样喜爱自制芦荟保养品的功效。这本书能够出版，最感激的还是大家的支持与回馈，其实作者出书与歌手出唱片一样，有时候是相当现实的，再好的唱片如果销售量不好，也很快就会被人遗忘。这本书能够出版，各位读者才是最大的功臣。在此，再次衷心地对大家说声谢谢！ 特别说明 本书旨在提供自制保养品的制作方式，不赞成自制保养品的销售行为。 "> 　

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相信大家一定使用过或至少听过精华液、乳液、面霜、防晒霜、隔离霜、眼霜、护唇膏……不用怀疑，这些保养品你一样能够在家里自行完成。本书将为你逐一解开这些保养品成分背后的秘密，并且告诉你如何花最少的金钱和时间、以最方便的方法，来自行制作最适合自己的保养品。你将会发现，这些自制的保养品不仅不输给市面上的产品，甚至效果会更好！ 本书的内容以各种面部保养用品的制作方法为主，内容大致上可分为： 机能保养篇 1.精华液：教你用最少的花费，自己制作精华液，本篇提供5款分别具有美白、保湿、抗衰老作用的精华液的制作方法。 2.基础保湿乳霜：不管你是油性、中性还是干性肌肤，本篇提供8款适合各种不同肤质的保湿乳液/面霜制作方法。 3.抗老防皱面霜：保养的最主要目的其实就是预防及延缓衰老，本篇提供10款适合各种不同肤质及年龄层的抗衰老保养面霜的自制方法。 4.芳疗护肤精露：由于芳香疗法越来越受欢迎，本篇特别介绍7款针对不同肌肤问题调制的芳疗精露，教你如何运用植物精油来改善暗沉、干燥、老化、青春痘、敏感、浮肿等肌肤问题。 5.防晒隔离霜：防晒已经成为现代女性最重要的保养步骤，本篇特别介绍3款针对不同肤质所设计的防晒系数不同的防晒隔离霜制作方法。 6.芦荟系列保养品：芦荟这种全功效美容圣品的神奇力量，将在本篇中让你一览无遗，从清洁、调理、精华液、面霜到防晒产品，分别为你介绍以芦荟为主要成分的7款保养品的制作方法。 7.眼部保养：眼部肌肤是最容易老化的部位，本篇教你如何自制眼部卸妆用品、眼胶及眼霜。 8.唇部保养：唇部是脸部最干燥的部位，别忘了随时给唇部滋润，本篇教你如何制作方便好用的护唇膏。 面膜保养篇 本篇分别介绍5类不同问题肌肤的速效面膜，分别是： 1.毛孔收缩面膜：教你制作改善毛孔粗大及异常出油现象的面膜。 2.瘦脸紧肤面膜：教你制作改善脸部浮肿、松弛现象的面膜。 3.活颜亮采面膜：教你制作改善暗沉、无光泽、疲惫肌肤的面膜。 4.抗衰老活肤面膜：教你制作改善肌肤老化、细纹、皱纹的面膜。 5.抗敏舒缓面膜：教你制作改善过敏、红肿及发炎等不适现象的面膜。 在每一种保养品的配方中，除了详述其成分及制作方法外，还会尽量标示出适合使用的肌肤以及年龄，你可以依据自己肌肤的实际状况及肤质来选择制作最适合自己的保养品。我也特别制作了一张肌肤保养总表，你可以按照表中建议的产品及程序，来使用自制的脸部护肤保养品。 这本书包含了上百个制作保养品的配方及保养小秘诀，为了使制作出来的产品更为专业，本书中有许多产品都需要使用到较为专业的保养成分，例如乳化剂、凝胶形成剂、高效保湿剂、左旋C、防晒剂等等，这些特殊成分你必须去专门的化工原料店采购，才能使制作出的保养品更接近品牌保养品。 这本书所列的脸部保养品配方力图做到完整，可以说从0岁到100岁，不管你是男性还是女性，一定都会有适合你肤质及肌肤年龄所使用的自制保养品；关于自制保养品的保存问题，也在每一项产品的介绍中列出。不过，要特别提醒你的是，由于在制作保养品的过程中，存在许多客观因素（如环境等），可能使你自制的保养品提前被污染，而导致保存期限未达到书中所列的时间，所以如果在使用过程中发现自制的保养品有任何颜色、味道或是形态（油水分离）上的改变，建议你最好马上将产品丢弃，以免造成肌肤的伤害。关于化妆品保存剂（抗菌剂）的种类，也会在附录1中详述其特色及使用注意事项，让你能更放心的使用这些自制保养品。 必须要再次提醒你的是，再天然的保养品也不能确保使用时不会产生过敏，如果使用自制保养品后，觉得肌肤刺痛不适，甚至红肿，就应该马上停止使用，并且做冰敷处理；若冰敷之后仍然没办法改善，则最好就医。肌肤本身就比较容易过敏的人，建议在使用之前先将部分制作好的产品涂在手臂内侧、脖子或是脸颊的一小块肌肤上，并停留24小时观察有无任何异常情况，如果没有过敏反应，就可以安心的使用自制保养品了。 " ⅤⅤ Ⅴ [/url]

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本书中所列的保养品制作方法力图做到简单实用、不耗费太多器材。在这里，我依据工具的重要性，将你所必须准备的DIY工具按照顺序列出： 1.计量匙 必备指数：100% 购买地点：超市 必备原因：价格便宜、容易购买的计量匙你一定要准备。本书几乎所有的原料制作比例都可以用计量匙来正确计量。通常计量匙可以区分出的单位为： ◎ 1/4茶匙：等于（毫升），这个单位最适合用来量取本书制作面霜时所需的简易乳化剂，只要挖取约八分满，就是大概1ml的量了。 ◎ 1/2茶匙：等于。 ◎ 1茶匙：等于5ml，最常用于量取制作面膜的材料。 ◎ 1大匙：等于3茶匙，也就是15ml。 所以，如果你要用95ml的水，只要用1大匙量取6次（等于15×6=90ml），加1茶匙一次（5ml），就等于95ml了。 2.有盖的各式空瓶子、面霜罐 必备指数：99% 购买地点：超市 必备原因：调制出来的精华液、面霜或乳液，当然要用瓶子装起来了。如果产品含有植物精油成分，我建议最好选择玻璃瓶；而自制的面霜和乳液，用洗干净的冰淇淋盒也没什么不妥。当然，平时用过的保养品空瓶别丢掉，这些都是用来装自制保养品的最好容器。由于本书介绍了许多面霜及保湿凝胶的做法，这些产品都需要经过比较用力的摇晃才能混合均匀，所以我建议可以准备一个有盖子的广口瓶，将原料加入瓶中，盖上盖子，就很容易摇晃均匀了（有点像摇泡沫红茶的感觉）。 3.空碗 必备指数：98% 购买地点：超市 必备原因：主要用在调制面膜时，将材料混合，一个空碗就能盛装所量取的各种材料。 4.搅拌用的汤匙或筷子 必备指数：95% 购买地点：超市 必备原因：不管调制面霜、乳液还是面膜，都必须将材料混合，所以需要汤匙或筷子来将材料搅拌均匀，其中汤匙背面还可以用来碾碎一些水果及蔬菜的材料。 5.刻度滴管 必备指数：80% 购买地点：医疗器材商店、药店 必备原因：可以专门用来添加一些小剂量的抗菌剂。通常抗菌剂只需添加约，刻度滴管就能让你精确地添加小剂量的成分。你也可以到药店购买最小容量的针筒（注射器），用针筒来正确量取较小的剂量。 6.煮水用的锅或茶壶 必备指数：40% 购买地点：超市 必备原因：本书所列的干燥药草（花草茶），或是别的一些原料如姜等，必须以煎煮的方式，将原料的活性成分用热水萃取出来；另外，有些制作护唇膏或滋润面霜的蜡质原料如凡士林、蜂蜡等，必须用隔水加热的方式溶解，此时锅便会派上用场。 7.咖啡滤纸或滤网 必备指数：35% 购买地点：超市 必备原因：可以过滤一些果菜或药草的残渣。本书的一些面膜或面霜会使用煎煮药草的方式萃取汁液；还有芦荟萃取液的过滤方式，也必须用咖啡滤纸或滤网来将萃取液与原料分离开来。 8.水果刀/菜刀 必备指数：35% 购买地点：超市 必备原因：用来处理水果、蔬菜如芦荟等原料，如果要以这些材料来制作保养品，当然要用到刀具。 9.姜蓉刨（俗称擦子） 必备指数：30% 购买地点：超市 必备原因：虽然是小小的一片，它却可以用来将一些蔬果如菠萝、木瓜等擦成果泥状，方便制作面膜时使用。 10.果汁机 必备指数：20% 必备原因：能够将原料搅拌均匀或是绞碎一些水果、蔬菜等材料，例如只有将带纤维的芦荟胶打成汁液以后，才方便萃取出纯芦荟汁液。 11.果菜榨汁机 必备指数：10% 必备原因：能够将较为坚硬的蔬菜、水果的水分和纤维素析出，像萃取小黄瓜汁及菠萝汁时便需要用到果菜榨汁机。 12.微波炉 必备指数：8% 必备原因：不一定要用。不过微波炉可以迅速将水加热或溶解蜂蜡与凡士林，或是将制作凝胶的成分加热溶解，还能迅速干燥橘子皮，所以我个人很喜欢用微波炉。 13.钵及研磨棒 必备指数：6% 购买地点：医疗器材商店、药店、化工店 必备原因：用来研磨不是非常坚硬的固体原料，或是用来将面膜充分搅拌均匀。你也可以直接用汤匙背及一个碗来代替钵及研磨棒子，效果是一样的。 14.轻量秤 必备指数：5% 购买地点：医疗器材商店、药店、化工店 必备原因：防晒粉末或是维生素C粉末等粉状材料需要精准量取其重量，以达到最佳制作比例与效果，这时用小秤就能够准确地量出所需的重量。当然，为了方便读者，我也粗略计算出同重量的粉状材料大约是多少茶匙，你也可以只使用计量匙来量取。 " ぅぅ ぅ [/url]

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15.量杯及量筒 必备指数：3% 购买地点：医疗器材商店、化工店 必备原因：用来量取需要量较多的成分，如水等。用计量匙来代替也可以。 16.漏斗 必备指数：2% 购买地点：医疗器材商店、化工店 必备原因：可将液状的化妆水或是调和精油的芳疗精露倒入喷雾的空瓶或窄口瓶中。当然要是你技术好，不用漏斗也行。 17. 磨豆机 必备指数：1% 必备原因：在本书的配方中，可以用磨豆机将干燥的橘皮磨成粉制成面膜。不过，橘皮粉可以用橘子精油代替，所以如果没有磨豆机也无妨。 Are you ready？赶快跟我一起进入有趣的保养品DIY世界吧！ " ぉぉ ぉ [/url]

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左旋C美白精华液 这一款精华液的制作方法真是简单得不能再简单了，但是却具有相当好的保养功效。其实，市面上许多左旋C精华液都和你自己做的相差无几！ 维生素C是一种全方位的抗衰老保养成分，它能够还原黑色素，达到美白淡斑的功效，还能够促进真皮的胶原蛋白增生，达到紧致除皱的作用。此外，维生素C还能够抗氧化、抗自由基，预防外界环境刺激并强化肌肤的防御功能，避免肌肤被紫外线破坏，防止晒伤。所以不论是白天还是晚上，维生素C都很适合用来保养肌肤。至于“左旋C”这个名词，可能很多人还是不太了解，事实上，就像血型有所谓的RH阳性与阴性，左旋与右旋就像一阴一阳，或是镜子反映出来的一模一样、左右相反的形象，许多成分其实都有所谓的左旋与右旋的构造，而左旋维生素C才能真正被肌肤及人体所利用。 你可以在化工原料商店买到这一款精华液的主要成分左旋C——医药级的维生素C，这是一种干燥结晶的维生素C粉末，直接加水，就可以制成这一款简单又有效的精华液了。 材料： 医药级维生素C粉1g（约1/4茶匙；维生素C酸性很强，敏感性肌肤建议剂量减半） 纯净水10ml（2茶匙） 功效： 美白淡斑、紧实除皱、预防肌肤老化晒伤、收缩毛孔 适用肤质： 各种肌肤，推荐暗沉、有斑点及成熟的肤质使用，不建议敏感性肌肤使用 使用器材： 计量匙或量杯、玻璃空瓶1个、秤 制作方法： 将维生素C粉末及水加入空瓶中，摇晃均匀、充分溶解之后，即可使用。 使用方法： 早晚取适量（约）左旋C美白精华液抹于脸部及颈部肌肤，可特别加强于斑点处。 保存期限： 由于维生素C遇水很容易氧化，请在两周之内用完。精华液颜色会渐渐变黄，表示维生素C渐渐氧化，必要时请置于冰箱冷藏。 材料购买地： 医药级维生素C粉 制作成本： 约4角 注意事项： 这一款精华液的纯维生素C浓度大约是10%，酸性非常强（维生素C属于强酸性），虽然效果优于市面上号称10%甚至是20%的左旋C产品，但是肌肤用后可能会有刺痛感，不建议敏感性肌肤使用。若是使用后肌肤刺痛持续1分钟以上，建议马上用清水将精华液洗掉，以避免灼伤肌肤。 【小秘诀】 你也可以将维生素C粉分装于小精油瓶中，每次使用时倒出约绿豆般大小，直接调和水或化妆水使用，这样更能确保维生素C的新鲜度。 " ぃぃ ぃ [/url]

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玻尿酸保湿精华液 玻尿酸是一种存在于真皮中的黏多糖，又称为糖醛酸或是透明质酸。玻尿酸具有相当好的吸水性，保湿功能非常强，可以说是保养成分中最强的保湿因子，1分子的玻尿酸大约可以结合500倍的水分子，用于保养品当中，不仅能够保持肌肤的水分，还能将外界环境的水分子捉住，让肌肤保持湿润的状态。玻尿酸质地相当的黏滑，只需少量就具有很好的效果，许多市售的精华液都会添加玻尿酸，你可以将自己的食指与拇指沾取不同的精华液互相揉搓来做测试，感觉越滑、滑度保持的时间越久，则表示这一款精华液添加的玻尿酸比例越高，反之则比例越少。 玻尿酸价格非常昂贵，纯粉末状玻尿酸1公斤就要数万至十多万的价钱，这一款精华液的原料则是已稀释成1%的玻尿酸水溶液，只要加水稀释成的精华液，就具有相当好的保湿功效。 材料： 1%玻尿酸水溶液20ml（4茶匙） 纯净水80ml（16茶匙） 凝胶形成剂（速成透明胶）1茶匙（可省略） 化妆品级抗菌剂～1ml 功效： 高度保湿，使肌肤水嫩细致 适用肤质： 各种肌肤，特别推荐缺水性肌肤使用 使用器材： 小滴管、计量匙或量杯、玻璃空瓶1个 制作方法： 将玻尿酸水溶液、水及抗菌剂置于空瓶中充分摇晃均匀，即可使用（添加速成透明胶时，必须用力摇晃数分钟，才能充分将透明胶分散于精华液之中）。 使用方法： 早晚取适量玻尿酸保湿精华液抹于脸部及颈部肌肤，之后可再擦上面霜或乳液。 保存期限： 最好1年之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。 材料购买地： 玻尿酸水溶液 、化妆品级抗菌剂&、凝胶形成剂（速成透明胶） 制作成本： 每100ml玻尿酸精华液约36元 【小秘诀】 我喜欢将这一款精华液中的水替换成有天然香味的玫瑰花水，使用起来就有天然的玫瑰气息。 " ⅢⅢ Ⅲ [/url]

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硅灵控油保湿乳 硅灵（二甲硅油）是一种化学合成油脂，早期的许多双效合一洗发精都是因为添加了硅灵，而让头发柔顺光滑的。由于硅灵比一般天然油脂触感更好，不但没有油脂的油腻感，还会让肌肤感觉非常清爽，而且硅灵的滑度比油脂更高，肌肤用后会有更光滑的感觉，因此，近年来的许多保养品都会添加硅灵。 这一款滋润产品便是运用清爽如水般的新一代硅灵所制成，由于新一代硅灵具有透气性，不会阻塞毛孔，同时又能在肌肤表面形成保护膜，防止肌肤水分蒸发，所以非常适合作为油性肌肤的滋润成分。这一款乳液除了添加硅灵之外，还运用了天然的玉米粉，能够吸除脸部分泌的多余油脂，特别推荐给肌肤容易出油、有粉刺的人使用。 材料： 硅灵（Dimethicone）5ml（1茶匙） 简易乳化剂（Creagel）1ml（约1/4茶匙八分满） 甘油5ml（1茶匙） 玉米粉2茶匙 纯净水90ml（18茶匙） 化妆品级抗菌剂～1ml 功效： 保湿滋润肌肤，防止肌肤过度出油，保持肌肤清爽洁净 适用肤质： 油性肌肤 使用器材： 小滴管、计量匙、量杯、搅拌用的筷子、空瓶子1个 制作方法： 将硅灵、甘油、水、简易乳化剂置入一个干净的空瓶子并搅拌均匀，最后添加抗菌剂及玉米粉，再摇晃均匀即可。 使用方法： 洗脸或擦上化妆水之后，取适量抹于脸及颈部，早晚使用。 保存期限： 最好1年之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。 材料购买地： 硅灵 、甘油 &、化妆品级抗菌剂 &、简易乳化剂 、玉米粉 制作成本： 每100ml硅灵控油保湿乳约2元 注意事项： 为了做出最细致的乳霜，我建议将瓶子盖上盖子之后用力摇匀；摇晃越久，你会发现乳霜的质地越细致，擦在脸上的感觉也越好。 "> 　

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引起肌肤老化的原因中，约有90%是由于外部环境的污染、紫外线、空气以及香烟的刺激等。这些外来的刺激会让人体形成一种被称之为“自由基”的老化因子，它会造成肌肤的过氧化，而使得皮肤提前出现皱纹与松弛的老化现象，因此现今的抗老化就等于抗氧化、抗自由基。而绿茶就是这一新的抗衰老观念中极受瞩目的秘密武器。 绿茶含有丰富的儿茶多酚，具有优异的抗氧化功效，所以许多保养品牌近几年纷纷以绿茶为主要的抗衰老成分。同样地，橄榄油中也有类似绿茶的抗氧化成分——橄榄多酚，然而，你必须选择Extra Virgin特级橄榄油，才能保留橄榄中的抗氧化、抗自由基成分。这一款面霜便是以市售的绿茶粉加上特级橄榄油所制成的抗氧化保湿面霜，我推荐20岁以上的人使用，由于带有绿茶的天然香味，使用时会令人感到精神格外舒畅。 材料： 橄榄油15ml（3茶匙） 简易乳化剂（Creagel）2ml（约1/2茶匙八分满） 甘油5ml（1茶匙） 热水80ml（16茶匙） 绿茶粉1茶匙 化妆品级抗菌剂～1ml 功效： 抗氧化、抗自由基，保湿滋润肌肤，预防肌肤老化 适用肤质： 各种肌肤 使用器材： 小滴管、计量匙或量杯、搅拌用的筷子、面霜空罐1个、滤纸 制作方法： 1.先将热水加入绿茶粉中，令其均匀溶解，再用滤纸将绿茶汁滤出。 2.待绿茶汁凉后，连同橄榄油、甘油、简易乳化剂一起置入一个干净的面霜罐并搅拌均匀，最后添加抗菌剂，再摇晃均匀即可。 使用方法： 洗脸或擦上化妆水之后，取适量抹于脸及颈部，早晚使用。 保存期限： 绿茶汁容易腐坏发霉，最好3个月之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。 材料购买地： 橄榄油 & &、甘油 &、化妆品级抗菌剂 &、简易乳化剂、绿茶粉 制作成本： 每100ml绿茶橄榄抗氧面霜约8元 注意事项： 为了做出最细致的乳霜，我建议将罐子盖上盖子之后用力摇匀；摇晃越久，你会发现乳霜的质地越细致，擦在脸上的感觉也越好。 "> 　

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茶树与薰衣草精油治疗青春痘的功效已经备受肯定，它们都有很广泛的杀菌功效，同时还具有促进疤痕、伤口愈合的特性；即使是用不经稀释的茶树与薰衣草精油直接擦在面疱处，都会有很好的治疗效果。此外，一般人可能较为陌生的杜松果精油对肌肤则有收敛、杀菌及解毒三大功效，是非常适合青春痘肌肤的保养用油。这一款精露可针对深层的青春痘、面疱型肌肤做调理性的治疗，注意每次用量不可太多，以2滴为限；对于发炎较严重的青春痘，使用精露时也建议以轻轻按压为主，不可过度按摩揉搓肌肤，这样只会使青春痘的发炎现象变得更为严重。 这一款精露搭配调和的基础油是荷荷芭油。荷荷芭油不会阻塞毛孔、非常容易吸收的特性，可以让你不用担心产品过油的问题。由于荷荷芭油也不容易氧化变质，所以这一款精露可以不用添加维生素E油。 材料： 茶树纯精油12滴 薰衣草纯精油12滴 杜松果纯精油6滴 荷荷芭油30ml（6茶匙） 维生素E胶囊（400IU）1颗或化妆品级维生素E油1ml（可省略） 功效： 深度调理问题性肌肤，防止肌肤发炎红肿，减少面疱肌肤产生几率 适用肤质： 青春痘、面疱等问题性肌肤 使用器材： 计量匙或量杯、玻璃空瓶1个 制作方法： 1.先将维生素E油加入基础油之中。 2.将三种植物精油滴入基础油之中，充分摇晃均匀，即可装瓶使用。 使用方法： 参考第73页之精露使用说明 保存期限： 请在6个月之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。 材料购买地： 天然植物油 &、植物精油 & & 、维生素E胶囊、化妆品级维生素E油 制作成本： 每30ml茶树杜松果战痘精露约11元 注意事项： 建议每次使用后将瓶盖盖紧，避免精露氧化。 "> 　

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