《玉女不老秘诀:陈德容美肌王道》作者：陈德容

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本书披露玉女不老术的保养秘诀。著名导演尤小刚作序为其助阵：“德容是##，更令人羡慕的是岁月的流逝惟有更增其美而毫无倦意，并且更挺拔、俊秀，即所谓‘窈窕’，能保 "> 　

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陈德容是典型的“窈窕淑女”，何谓淑女，除了貌美这一基本条件，更重要在一个德字，而德之核心，就是真诚，她的真字是让我印象最深的。 我们合作过《太祖秘史》和《大码头》，她饰演的是努尔哈赤刻骨铭心挚爱着的叶赫格格东哥，那份求死不成、欲爱不能的爱恋，打动了我，感动了亿万观众，此剧在内地、港台、北美火爆播出，德容的真情之功当属首。 她饰演的租界洋行大班之女，仗义挚爱的女大学生宋芳华，那一汪清澈的双眸，令人生怜难以忘怀，演员艺人惟有其真，方入人心。 德容是美女，更令人羡慕的是岁月的流逝惟有更增其美而毫无倦意，并且更挺拔、俊秀，即所谓“窈窕”，能保此美，更证明心美、心纯，方有此入境之后。 今天听说德容着书，论之心美甚为欣慰，以美貌、美艺、美德，入之于心，论说美技，真是快意之事也。论美各有其道，而我十分相信德容，书中一定是淑女倾谈，娓娓道来，有的是真话，悟的是真谛。我诚心祝愿，德容永远美丽，超群拔萃。 "> 　

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记得与德容一起合作拍戏时，时常因为身处异地，天南地北，使得气候的变化不太容易掌握，不是特别冷，就是特别热，再加上古装戏，一身繁重的戏服、配件、妆发……现在想想，真的让人受不了。 其实我本身也会做一些例行保养，偶尔闲来会跟她稍作讨论、互换心得，你知道爱美是不分男女的，但直到听了德容的个人研究和秘方后，才发现自己多方面的不足，那时便觉得，如果她能将这些事与所有人分享，该有多好！ 每回下戏后，总会看到德容独自耐心地卸妆，她坚决不让天气因素，对自己肌肤的品质有机可乘。我常想，或许那就是她始终能维持良好状态的原因吧，精神奕奕的，就算戏再怎么累、再怎么熬夜，她都不会有一丝松懈！ 那就是我所认识的德容了，坚持、努力、有恒，多年来我们一起成长，每次碰面，她都是一贯的美丽，聪明，令人艳羡。你们可以说她丽质天生，但同样也不能忘记她后来的长久努力！我想这本她与大家分享的美容书 《美肌王道》，就是最好的证明了！ " ╝╝ ╝ [/url]

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一直觉得德容就像是少女漫画里走出来的女主角，大大的眼睛，水汪汪地流转，温柔婉约的神情惹人爱怜，在拍戏的过程当中，她十分地投入，非常认真。令人好奇的是，超长的拍摄工作，睡眠时间又不是很充足，而且景点通常都在偏远的地区，为何每次开工时，她总是保持着良好的状态，皮肤吹弹可破！真不知是怎么保养的！听说德容要出书了，大家就有机会分享她的心情故事，还有她美丽的小秘密了！ "> 　

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很多人的“第一次”都是宝贵的、难忘的！ 我记得我第一次开车，是惊险的！第一次喝醉，是傻傻的！第一次牵女孩的手，是毛毛的！并不是她的手多毛，而是当时我汗毛直竖，紧张得很！ 至于德容，她在我生命里的很多“第一次”当中，参与了其中一个，而且是非常重要的一个……第一次！ 那一次合作的戏叫《江湖小子》。这部戏是我离开TVB后，在外面接的第一部戏。那时候的我在台湾地区，以至中国大陆，根本没什么知名度，而德容已经是一位炙手可热的女主角！说实在的，当初如果她说：“张卫健？！他……高嘛不够高、壮嘛不够壮、帅嘛马马虎虎、名气嘛更不用讲！那个老板，你给我找一个平均分高一点的男主角，那么这个戏我拍了！”只要她这样说一句，我肯定被判死刑的！ 所以到了今天，我还是要跟她说一声谢谢，感谢她当年没有嫌弃我这个无名小卒！成就了我这个重要的第一次！ 告诉大家一个秘密，当时那个感情生活一片空白，正是血气方刚，雄性激素极度丰富到几乎满泻的我，对着美丽的陈小姐，实在是充满了憧憬，不过最后还是不敢对她展开任何的“计划”，因为无论是当年或到了现在，都觉得她有种可远观而不能触碰的高傲气质！ 始终觉得她的名字取得真好，德容德容……得天独厚的美好仪容！暂且搁笔，因为小弟要赶去拿条毛巾……口水掉下来了！ " ⑥⑥ ⑥ [/url]

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德容──很多年前就从大银幕上认识的美女，柔弱、大眼、爱哭、文静是我对她的印象。直到去年拍摄电视剧《大码头》才真正接触，才开始从朋友的角度，去了解生活中的德容。 开始她是有距离的，总是一个人静静坐在角落，好像守护着自己领土的公主，任谁都无法逾越。当时我有点头疼，因为有许多感情戏，而我最怕就是冰山美人，不过从第一场戏开始她就让我刮目相看。她敬业、专业，一点都不像第一次合作，那一刻开始我知道这一部戏值得我期待。 这个新朋友值得我尊重，慢慢地透过三个月的工作时间才看到： 原来她也有小孩的一面 原来她也有固执的一面 原来她也有体贴的一面 原来她也有生气的一面 原来她也有爱美的一面 可是都被多年专业的一面隐藏了。 这次她出书了，至少大家能多看到她银幕外爱美的那一面。 P. S其实有时让身边的人多了解你，你会更快乐 " WW W [/url]

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身为女孩子，从小到大，同侪之间的话题，不外乎是发型、脸部及身材的保养，为了要皮肤白、为了漂亮，似乎要我们做什么都行，像大家时常听到的各式减肥法，成功或失败，坊间秘方或以讹传讹；又譬如说新闻中许多推陈出新的美容疗程、保养圣品……其实追根究底，还不就是女人体内的“迷恋美的癖性”在作祟。 现在虽然有越来越多男性，也同样追求良好的保养品质，开始学习保湿、抗晒、美白、遮瑕……开始学着向大众呈现自己好看、亮眼的一面，但毕竟男女之间，终究存在着一种极微妙的差异，那便是“目的”。 我们才是发自内心去爱“美”的人，不求其他……仅仅单纯为了展现美丽的真实的一面，也许有人较矮、有人肤色偏黑、有人体质偏寒，但总是能从中寻找、或创造出不同的美感，那便就是特色。 我本身就是对美近乎苛求的人，一直遵循着建立下来的保养节奏，每日的、每周的、针对换季的、针对各局部的……我希望能随时保有善意，包含外观与内在，那是互相呼应、影响的，人家说“相由心生”，只有这样，才能拥有“最确实的美”！ 我也想和大家分享保养的心得，这些年来工作在外，总是得面临许许多多的挑战，更多的辛苦是大家不得而知的，但我愿意将它们一一记录下来，提供给大家参考，也希望有机会彼此能交流、互动，感谢每一位帮助我的人，为了爱美，我们一起努力不懈吧！ "> 　

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美肌标签01：了解肌肤状况是通往美肌美人的快捷方式！ 在每位女性心中都深藏着的愿望就是“渴望肌肤一直停留在最美丽年轻的状态下，最好能永不改变”！想要拥有心目中完美的美丽肤质，但是否又很烦恼不知该如何做好哪些保养动作?其实女性的肌肤会随着年龄、季节、生理周期等的改变而产生变化，其中最重要的关键，就是先好好掌握住自己现在的肌肤状况，了解状况后再切实做好最必要的保养步骤。那么我们就从仔细观察自己肌肤状态先来开始进行吧！ 是否察觉到“最近分泌的油脂好像比平常还要多”或是感觉到“肌肤比平常还要干涩”等等，不论发生何种不同变化，自己的肌肤转变可是随时都要好好仔细观察！先正确地掌握清楚自己的肌肤状态，绝对是通往美肌之路的首选喔！千万不要再忽略自己的肌肤状态而胡乱保养了。第一步就是了解正确的肌肤常识，再选择对的保养方式，其实只要遵循这样的简单顺序，不论是谁都能轻松拥有完美的理想肌肤！首先我们就回到最基本的常识“了解肌肤”开始着手进行吧！ 美肌标签02：美肌关键就在28天的代谢周期！ 你的肌肤每天都是这样在产生变化的喔！ 肌肤的构造1 人的皮肤主要可分为三大层。第一层是表层，可隔离阻止外界刺激，主要作用是防护身体；第二层是真皮，可将养分运送至表皮，维持肌肤滋润及弹性；第三层是皮下组织，主要结构是脂肪组织和血管。 新陈代谢周期2 真皮层内的基底层会再生新的表皮细胞，而这些新的表皮细胞会慢慢往上推挤生长，让原有的老废细胞自然脱落，像这样的循环周期就称之为“新陈代谢”，一般来说这样的循环周期需要进行28天。 角质防护机能3 角质层的主要功能是防护肌肤不受外界刺激，并保持肌肤内部的水分不流失，但一旦水分不充足时，就会失去正常运作的机能，此时肌肤会因此出现各种问题。 想要了解肌肤的构造，可以记好以下这些key word 美肌POINT 表皮 一般我们称之为肌肤的部位，厚度约2mm，主要是防护肌肤不受外界刺激。 角质层 外在表皮的最外层，防止外界有害物质入侵，保持肌肤内部水分。 真皮 在表皮之下，主要功能细胞是再生纤维芽母细胞和胶原蛋白，是肌肤弹性和水嫩的来源。 纤维芽细胞 在真皮层内，可再生出能维持肌肤弹性的胶原蛋白、弹性蛋白与透明质酸等。 弹性蛋白纤维 由纤维芽母细胞孕育而生的弹力纤维，支撑胶原蛋白维持肌肤的弹性。 皮脂腺 分泌皮脂的腺，多分布于额头、鼻子等T字部位，身体则多分布于胸部与背部上。 角质层以下的表皮 分为颗粒层、有棘层、基底层，基底层分裂出基底细胞而再生出新的表皮细胞。 麦拉宁层（生发层） 基底层内的色素细胞，会因受到紫外线照射或刺激而产生活性，是生长黑斑的源头黑色素。 汗腺 分泌汗水。 透明质酸 填充于胶原蛋白纤维间的空隙，维持真皮层内的滋润，也是非常有名的美容成分。 细胞间脂质 位于角质层内，主要是连结细胞。干燥性肌肤或敏感性肌肤，常常都是因为细胞间脂质不足而产生。 胶原蛋白纤维 在真皮层内支撑肌肤的纤维状蛋白质，就如同橡皮筋般维持着肌肤弹性，随着年龄增长弹性也会逐渐流失。 " ｜｜ ｜ [/url]

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美肌标签03：卸妆→洗脸→化妆水→精华液→乳液、乳霜TIPS 保养STEP1：卸妆 脸上长时间带着妆时，会让彩妆和皮脂在肌肤上产生氧化作用，因此非常容易引起多种困扰问题，如果没有必要就立刻卸除脸上的彩妆吧！ 1准备好方便卸妆的动作 为了让脸部肌肤的每个角落都可以彻底清洁干净，先将头发全部盘起，用香皂把手洗干净。卸妆前千万别忘记做好手的清洁功夫喔！ 2首先彻底卸除重点彩妆 EYE MAKE 将化妆棉或是棉棒蘸满卸妆液，小范围地以横向方式轻轻擦拭干净。 MASCARA 将化妆棉蘸满卸妆品或是专用的眼唇卸妆液，并包覆住睫毛，由睫毛根处往睫毛前端方向轻轻擦拭。 LIP 以指腹画圆圈方式将卸妆液轻轻溶于唇部。唇是非常脆弱的地方，千万不可用力搓揉！ 3用轻柔方式溶于全脸 取适量的卸妆品，分别放置于额头、脸颊、鼻头、下巴部位。先从额头开始，其次脸颊和鼻子，最后是下巴，分别以画螺旋方式轻轻搓揉洁净。 4利用温水冲洗 彩妆污垢浮出肌肤表面后，利用32～38℃的温水彻底冲洗干净。千万不可用力搓揉，轻轻冲洗是最基本要件喔！ 美肌标签04：不可不知的肌肤保养常识 1化妆水一定要在洗完脸后赶快使用！ 洗完脸后的肌肤非常容易蒸发水分，绝对要赶快补充保湿！ 洗完脸后皮脂和天然保湿因子会减少，肌肤上水分非常容易蒸发，必须要立即保湿，在肌肤水分未流失之前就先赶快做好补给工作。 2脸上的肌肤最薄的地方就在眼周围！ 眼周围肌肤非常薄弱，它的厚度只有其他部位的1/3，并且皮脂腺和汗腺非常少，因此特别容易产生干燥问题。 3脖纹是枕头、干燥、姿势所造成的！ 不好的枕头和不正确的姿势都是加深脖纹的主因！ 不自然的动作容易加深纹路，习惯长时间低头的人就容易产生脖纹，因此除了脸部保养外，脖子部位的保养也是非常重要的！ ４只含有水分的喷雾反而只会增加肌肤的干燥而已！ "> 　

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精华液、乳液、乳霜 虽然已经使用化妆水来补充水分，但水分还是会蒸发流失掉，为了KEEP住滋润度，精华液是最好的选择，如果还感觉干燥的话，再加入乳液或是乳霜，除此之外，若还在乎黑斑、暗沉等问题，可另行添加美白保养。 １、以精华液留住肌肤的滋润！ 精华液能增加肌肤的保湿度，所以挑选时尽量以锁住水分的产品为主，然而油分太多的产品会造成肌肤黏腻的困扰，以无油分的精华液为最佳选择！ 使用量约取2～3滴的精华液均匀涂抹于全脸，并加上30秒左右的按摩，能有效提升肌肤新陈代谢并且增加肌肤的光泽度。 ２、干燥时多用乳液、乳霜 虽然已切实做好保湿了，但还感觉干涩，这时就可再添加乳液或是乳霜，并且只针对干燥部位加强保养，主要目的是防止水分蒸发。如果需要加强的部位是脆弱的眼周围，以无名指轻轻涂抹，脸颊部位则以中指和食指用画圆方式来回按摩即可，蘸取的量可以视肌肤状况调整。 ３、暗沉时多进行美白保养 即使涂抹了美白产品，却没有做任何抵抗紫外线的防备，那么所有的保养功夫可说都是白费了！不论是哪种美白保养，都和抵抗紫外线是密不可分的。其实紫外线一年四季都存在，如果想要做好美白，一整年当中，紫外线防护都千万不能少，另外，在涂抹美白美容液时，可加强容易晒伤的脸颊、鼻子、额头等重点部位。 德容使用精华液、乳液、乳霜的窍门 平日保养时，在使用精华液之后一定不忘记再涂上一层乳霜，因为乳霜覆盖在精华液之上，可以好好锁住精华液珍贵的滋润效果，让肌肤的水分不易蒸发流失。 最后，不论是涂抹精华液或是乳液时，千万别忘记，均匀涂抹完脸部之后手上还残留的保养品千万别浪费，还可直接拿来按摩颈部，紧致颈部线条，减少脖纹的产生，避免脸保养好了，却让脖子透露出你年龄秘密的尴尬！ "> 　

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