自测：你的抑郁是哪种程度

棉花糖

　 应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。将总分乘以1.25后为最后得分。最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。　　请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。 　　最近一周以来，你是否感到：　　　　　　没有 　有时 　经常 　总是 　　1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4 　　2.我觉得一天中早晨最好 　　　　　　　　4　　　3　　　　2　　　1 　　3.我一阵阵哭出来或觉得想哭 　　　　　　1　　 2　　　　3　　　4 　　4.我晚上睡眠不好 　　　　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4 　　5.我吃得跟平常一样多 　　　　　　　　　4　　　3　　　　2　　　1 　　6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4　　　3　　　　2　　　1 　　7.我发觉我的体重在下降 　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4 　　8.我有便秘的苦恼 　　　　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4 　　9.我心跳比平常快 　　　　　　　　　　　1　　　2　　　　3　　　4 　　10.我无缘无故地感到疲乏 　　　　　　　 1　　　2　　　　3　　　4 　　11.我的头脑跟平常一样清楚 　　　　　　 4　　　3　　　　2　　　1 　　12.我觉得经常做的事情并没有困难 　　　 4　　　3　　　　2　　　1 　　13.我觉得不安而平静不下来 　　　　　　 1　　　2　　　　3　　　4 　　14.我对将来抱有希望 　　　　　　　　　 4　　　3　　　　2　　　1 　　15.我比平常容易生气激动 　　　　　　　 1　　　2　　　　3　　　4 　　16.我觉得做出决定是容易的 　　　　　　 4　　　3　　　　2　　　1 　　17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4　　　3　　　　2　　　1 　　18.我的生活过得很有意思 　　　　　　　 4　　　3　　　　2　　　1 　　19.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1　　　2　　　　3　　　4 　　20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 　　 4　　　3　　　　2　　　1 [url] | . .ì 用ì