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据有关部门不完全统计,80%左右的人都春节前后都会不同程度的增肥。专家把这种现象称之为“春节肥胖症”。新年将近,亲朋好友一起聚会,各种美酒佳肴无不令人垂涎三尺,冬天本来就很容囤积脂肪,很容易引起春节肥胖症。随着人民生活的提高,高热量、高脂肪、高蛋白的食品越来越多,肥胖的发病率也随之增高。中国传统的春节饮食结构多以高热量和高脂肪的鸡鸭鱼肉为主,加上严重缺乏锻炼,“春节肥胖症”防不胜防。国内首家纯美式的高端整形医院西美斯瘦身专家认为:解决春节肥胖症,要从预防开始做起,当饮食和运动不能改善肥胖时,应在专业医生的指导下进行科学健康的医疗瘦身治疗。
为什么大多数人会出现春节肥胖症呢?西美斯瘦身专家表示:由于生物钟运转有季节性变化,人体存在着“冬胖夏瘦”的自然现象,处于冬季的春节长假,中国人不合理的饮食习惯更使肥胖发挥到了淋漓尽致的境界。在冬季,人体为保温抗寒,耗能较多。此时进食动物性食品,特别是脂肪食品就自然增多,胃酸分泌也增加,人体消化、吸收能力加强,食欲旺盛。加上冬季活动量减少,吃进的食物多变成体脂而储存,这种饮食增加而消耗减少带来的不平衡,必然引起身体发胖。中国人传统的饮食结构习惯,春节期间多以高热量和高脂肪的肉类和甜品为主,节日期间有大把休闲时光可以将身体“养肥”。“冬肥”加上“节日肥”,体重的增加更加明显。
这是一个以瘦为美的时代,年轻的时尚白领们把减肥瘦身当成必修课。但是在中国古代习惯把肥胖作为富人的象征,受这种传统观念的影响,很多男性和中老年人仍对肥胖不以为然,虽然明知肥胖不好,但听之任之的不在少数。西美斯专家指出,肥胖是一种疾病状态,需要治疗。除了对全身的组织细胞造成损害,引起各种疾病外,还会增加身体的负重,对腰椎关节及膝关节造成损害,促使其发生退行性改变,成为骨关节炎。因此,一旦出现肥胖也应像遇到其他疾病一样,及早治疗,以免引起其他更多的全身性疾病。对于即将到来的新春佳节,更应该提前预防警惕出现“春节肥胖症”。
西美斯专家认为,最简单有效预防“春节肥胖症”的方法就是合理饮食和加强运动,注意控制总热量,尤其含热量多的食物,如油炸食品及坚果类(瓜子、花生、开心果、核桃及松子等)要少吃;以谷物为主食,多吃蔬菜、水果。不要因为冷就不运动,天气好的话,要多到户外活动。在家里也别一吃完饭就躺下来,多干点家务,多活动活动。与朋友聚会时,也不要总以吃饭喝酒唱歌为主,可以约朋友一起爬爬山或者打打羽毛球,既能交流感情还有利于身体健康。
如果出现了“春节肥胖症”应该怎样改善呢?西美斯专家表示:目前最健康的减肥方法就是合理的运动和适当的节食,当饮食和运动不能改善肥胖时,可以在医生的指导下进行医疗瘦身。医疗瘦身一般分为手术的方法和非手术方法。手术方法主要以吸脂手术和腹壁成形为主,瘦身远期效果比较好,术后不会反弹,比较适合脂肪性局部肥胖或者“啤酒肚”的男性。现在比较受欢迎的是非手术的方法,主要有Vela塑形、激光溶脂、注射Botox瘦腿等,与手术方法相比,非手术的瘦身方法更容易被女性所接受。当然也可以根据自己的实际情况选择手术和非手术相结合的治疗方法。
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