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[亲子乐园] 大肚子准妈妈们想顺产的顺妈妈一定进来要看一看,学会这6条顺产

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发表于 2013-2-19 20:33:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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好的东西一是要回复才能看见的哦! 1、生产时用力时(开到10指),切勿学习电视中把头仰起,那样力气都从上面泄掉,白费力。正确的方法是,大口吸气后憋气,往下用力,同时头略抬起向肚脐看,下巴向前缩。这样做一般用3次左右胎头就出来了。 2、胎头出来后助产师会让我们停止用力,他们要先给宝宝清理鼻孔等五管黏液,但此时宝宝卡在阴道口极不舒服,我们会下意识用力,此时要把头仰起,即使用力也让力气从上面泄掉。 3、每次用力结束要注意马上休息,积攒体力。 4、大叫对生产一点帮助也没有,还容易泄气。 5、在产房待产时,能走就别坐,能坐就别躺,可以加快宝宝出生。每次走动时如宫缩来了,就停下来用呼吸法减痛,身尽量放松。 6、平时多注意腿部肌肉练习,防止生产时抽痉。这些练习要37周以后做!!!一种是蹲下去(不是深蹲),把双轴放在腿之间往开撑。还有一种我觉得比较简单盘腿坐双脚相对即可。 [url] 本站强荐: 亼城 亼真_人 亼亼 ]
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