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[经验] 巧妙摆脱失落心理

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发表于 2013-5-31 07:47:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  症状:陈女士是某机关的干部,但自从到了50岁后,她每天下班后,就会心事重重的。子女发现后,在聊天中得知,原来她觉得自己老了,还是领导,她的同事都是二三十岁的年轻人,在单位时他们总是在一起有说有笑的,她一去之后,大家就都不吱声了,她感觉自己被大家孤立了。   分析:年龄不一样的人在单位,总会因为职位年龄等不同,而出现“成群”、“成伙”的现象。加上陈女士也处于更年期,因此容易出现这样的失落情绪,常常表现为沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思维迟钝、智能下降等,心理上处于沮丧、消沉、忧伤、苦闷的状态,严重影响生活质量,甚至对身体健康产生危害。   诊断:要知道,领导和普通下属、同事和同事之间,有“分伙”的现象是很正常的,因此不要太过于在意这样的问题,可以主动地加入年轻的同事之间,也可以多为同事多做点事情,让大家主动接近你。   专家建议:自己比较失落的时候,向朋友或家人倾诉以及转移注意力,在娱乐和体育运动中宣泄不快的情绪以外,看看心理医生也有必要,专业的心理医生会帮助你在人格的层面重新调整自己。 (辛理家) [url] | . .び 用び
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