颈椎病越来越普遍 预防要养成良好习惯是关键

蚂蚁王子

王伏波在给患者做检查。

王伏波在给患者做检查。

　　讯：近年来，随着电子产品的日益普及、伏案工作时间的成倍增加，以及不良的生活习惯，颈椎病的发病不仅趋向大众化，也越来越年轻化。对此 ，青岛友谊整骨医院业务院长王伏波表示，市民应了解颈椎病的发病原因、治疗误区，对症下药，并养成良好的生活习惯。
　　颈椎不好多与生活习惯有关
　　关于通俗意义上的颈椎病，王伏波表示，市民要知道颈椎病分为功能性和器质性，就是说不要把劳损和真正的病变混为一谈。“颈椎病是由于颈部的骨骼、间盘、韧带、肌肉等的退行性变、生理曲度的改变而累及周围或邻近的脊髓、神经根、血管及软组织 ，并由此而引起的一组症候群症状。”王伏波表示，真正的颈椎病是一种器质性病变，多发生在40岁以上的中老年人身上，“有的人觉得脖子不舒服、酸痛等，其实这是一种颈肩综合征，属于肌肉劳损，并不是真正的颈椎病。”
　　王伏波表示，很多时候人为的因素误导了治疗，有可能小病看大了，有可能大病耽误了。同时，过分地强调了手术治疗，造成了病人之间交流的恐惧。“市民应该多和医生交流，运用自己的知识和学习网络宣教，尽量和医生沟通，早日正确诊断，把握好治疗时间，因为同样的病，生病时间不同，疗法不同。”
　　王伏波说，颈椎病常发于长期伏案工作者，如作家、老师、会计、打字员、缝纫工等，或者是长期屈颈低头的工种，如司机、杂技演员及其他有不良生活习惯和工作坐姿的人群。
　　“颈性眩晕、头疼、高血压、胸闷等很多都是和颈椎病有关，但是很多病人不了解，都去看内科、心脏科等，后来这些部位一查都没有问题，才在医生的建议下到骨科检查。”作为一名从事骨科研究近20年的医生来说 ，王伏波深有体会，“现在十个人里面至少有六、七个颈椎不太好，大多都是与生活、工作习惯有关。”
　　保健操以及按摩不能盲目做
　　“颈椎病大多在40岁以后，但是，现在的小年轻坐的时间越来越长，动的时间越来越少，特别是白领有车族，上班坐办公室，下班坐车，走路的时间少之又少。加上精神压力大、工作紧张、长期伏案，有的在电脑前一坐几个小时，导致颈肩肌过度疲劳。”王伏波说 ，许多白领看到网上盛传的治疗颈椎疼痛的“米字操”，各种保健操，就依样画葫芦地去操作，可除了颈部稍微得到休息外 ，疼痛的症状并未得到根本缓解，有些甚至还扭伤了脖子。发病原因不同，不能一概而论。
　　“对于劳损的患者来说 ，适当保健可以缓解病痛，但是真正的颈椎病不适合做操。”王伏波表示，有些颈椎病患者稍稍晃一下脖子都晕，再做“米字操”，只会加重病情 。即使是不很严重的颈椎病患者或者健康人，也不适合做“米字操”。“因为人体的颈椎分为7节，有一个生理前弧，人为地让颈椎晃动到非自然的角度，很容易造成颈部损伤。尤其是颈椎间盘突出钙化的病人，无疑是雪上加霜”。
　　作为颈椎病的多发人群，伏案工作者脑力劳动强度大，往往需要连续工作几小时，因此，王伏波建议这类人群不妨把工作时间分解一下。“连续工作最好不要超过两小时，年纪大些的则不要超过一个半小时，可以在中途倒个水、上下洗手间，或者远眺窗外 。要长时间保持一个动作，否则颈脖的肌肉一直处于紧张状态，容易出现僵硬、疲劳。”王伏波说，单一劳动者，尤其是劳动强度大的，一定要注意防护 ，因为今天的损伤就是明天的病根，尽量注意。
　　颈椎病并非都需手术治疗
　　对于颈椎病患者来说 ，主要是选择最合适的治疗方法。“大多的颈椎病不需要手术治疗。”王伏波说 ，根据病情患者可以选择针刀、理疗，该院有一种射频消融术，对于早期颈椎病颈椎间盘突出，这种方法不用开刀，只需要一针，没有任何损伤，并且没有痛苦，见效也快，治疗时间大约仅需要20分钟左右。还有一种0.7毫米射频靶点消融术，治疗颈腰椎间盘突出非常有效，已经成功进行近万例。
　　“有的市民到医院来就诊的时候问，是不是颈椎病和睡觉的枕头有关，是不是换个保健枕就能治疗颈椎病。”王伏波表示，这种所谓的保健枕只能起到促进血液循环的作用，不能从根本上治疗颈椎病。
　　预防颈椎病主要在于养成好的生活习惯，选择适合自己的锻炼方式并且持之以恒。王伏波表示，有的市民颈椎不舒服会选择到按摩院按摩，但是一定要注意，自身是否适合按摩，如果按摩手法过重，可能会造成副损伤。一旦患有颈椎病，建议市民还是应该到正规医院的专业科室诊断，然后确定方案。