灵芝煲瘦肉的功效与作用: 明目、增强抵抗力、降糖降脂、利膈宽肠 灵芝煲瘦肉的食材和调料: 灵芝1朵 胡萝卜1根 瘦肉500G 赤小豆30G薏米30G 新会陈皮1/3个 蜜枣2个 姜2片 盐 教您灵芝煲瘦肉的家常做法,灵芝煲瘦肉怎么做好吃 1.瘦肉切块,用开水焯一下捞起洗净备用; 2.胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用; 3.灵芝轻轻吹去尘土即可,免得把孢子粉洗去;然后掰成几块; 4.赤小豆,陈皮,薏米提前泡发,蜜枣洗净; 5.煲中煮开水,水开后下瘦肉,赤小豆,陈皮,薏米,姜,蜜枣以及胡萝卜等,再次煮开后再下灵芝; 6.大火煮开,转小火慢煲约2小时,食用时加盐调味即可! 家常美食网小贴士 闻说孢子粉要开水下才好破壁,产生药效!当然,我这个是别人送的,粉子没多少,纯粹随便煲煲算了,以免放着也是浪费!
灵芝煲瘦肉的做法
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