警惕颈椎病！如何判断自己是否得上了颈椎病？

蚂蚁王子

    一、颈椎病自测

警惕颈椎病！如何判断自己是否得上了颈椎病？

    导致颈椎病的原因是有很多的，患者对该病一定要做到早发现早治疗，避免给自身带去更大的伤害。

    方法如下：

    ▲凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。

    1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)。

    2、颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或/与麻木者(大多为神经根型颈椎病)。

    3、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者(大多为椎动脉颈椎病)。

    4、颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症)。

    5、低头时，突然引发全身麻木或者有“过电”样感觉者(大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。

    ▲具有以下症状中一两条者，仅仅可能患了颈椎病，明确诊断，还需要作进一步检查。

    1、单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉(可能为颈型)。

    2、不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者(可能为脊神经根型)。

    3、手指有放射性疼痛者（可能为脊神经型）。

    4、身上有束带感，即好象身上被布带缠绕一样(可能为脊髓型)。

    5、走路时突然跪下，或者是行走时，腿部有"打漂"的感觉(可能为脊髓型)。

    6、手中持物突然落下(可能为脊髓型)。

    7、心电图正常的"心脏病"、内科检查不出异常的"胃病"(可能为椎动脉型)。

    8、伴有颈痛的吞咽困难(可能为吞咽困难型)。

    通过上文的详细介绍，大家对如何判断自己是否得上了颈椎病都了解了吧，如果您自己通过上文诊断感染了颈椎病，一定要对该病引起重视，积极的到正规的骨科医院确诊治疗!

    二、可预防颈椎病的运动：

    1、抬头数星星。

    2、游泳、打羽毛球。游泳和打羽毛球都是很好的预防颈椎病的运动方式。如果没有时间运动，也可以每天晚上花几分钟时间仰望天空，抬头找找天上的星星，也能预防颈椎病。

    3、颈部伸展。办公族不妨在工作间隙多做做头部运动，"将脖子分别朝左、右、后三个方向伸展，男性可在每个位置各停留8秒钟，女性各停留6秒钟，也能缓解颈椎的疲劳。"黎崖冰说。

    4、练习八段锦。广州市中医院针灸科副主任医师黎崖冰，向希望预防颈椎病的市民推荐——我国传统的健身方法“八段锦”。“八段锦”不受场地限制，它可以调节人体五脏六腑的功能，达到强身健体的目的，对颈椎病的防治也有作用。"

    三、颈椎病食疗：

    三款食疗方助你远离颈椎病

    有针对性地选用一些药材，也能预防颈椎病。以下是她推荐的三款食疗汤水：

    1、颈椎病的食疗基本(汤)方：陈皮6克，鲜葛根200克，黄豆30克,猪脊骨250克，加适量水熬成汤。葛根具有升阳解肌的作用，可以缓解颈部肌肉的紧张疼痛：黄豆有"豆中之王"的称号，所以被人们叫做"植物肉"、"绿色的乳牛"，营养价值丰富；陈皮可理气健脾、燥湿化痰，同时可以制约葛根的寒凉之性。

    2、椎动脉型颈椎病（表现为眩晕）食疗（汤）方：鲜葛根200克，陈皮6克，天麻15克，猪脊骨250克,加适量水熬成汤。此方在用葛根、陈皮的基础上加上了止眩晕之良药天麻。

    3、神经根型颈椎病(表现为麻痹、疼痛)食疗(汤)方：鲜葛根200克，天麻15克，桑枝30克，猪脊骨250克，加适量水熬成汤。桑枝可以祛风通络，利关节，天麻可以祛风通络，与桑枝同用可加强通络止痛的作用。

老旦