睡前玩手机如何使伤害最小？

盼盼

睡前玩手机如何使伤害最小？

        手机对于目前多数用户来说，已经变成了必需品，现在问题来了，睡前玩手机如何使伤害最小？

        央视新闻罗列出了一些大家必备的常识，而这些的出发点都是为了将伤害降至最低：

        1、屏幕亮度调低

        2、尽量调到夜间模式

        3、不要身体侧躺玩手机

        4、不要俯卧状玩手机

        5、最好的方法是仰着玩手机

        6、晚上玩手机要开盏灯

        需要注意的是，睡前玩手机可能引起失眠，建议大家睡前一小时关闭电子设备，看看书，或跟家人道一声晚安吧！