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[养生保健] 智慧养生健康长寿

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发表于 2016-8-25 15:40:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 盼盼 于 2016-8-25 15:44 编辑

智慧养生

智慧养生

    心脏不好,千万别再热衷泡脚

    现在,非常多的人喜欢泡脚。但患有冠心病的人,心肌本来就缺血,长时间烫脚,血液都跑到下肢和皮肤上去了,心肌就更加缺血了。有位着名的影视明星,就是洗桑拿浴时心肌梗死去世的,道理就在于此。

    胸口发闷,就别坚持每天晨练

    胸闷依然坚持晨练容易引发交感神经兴奋性增强,使心率加快,血压升高,心肌耗氧量增加,导致心梗、心衰、严重不稳定心绞痛、高血压危象等心脏急症的发生。因此,老年人选择晨练应十分慎重。

    耳垂有沟,极有可能动脉硬化

    患冠心病的人往往还有一个重要特点:耳垂上往往有一道斜着的深沟,称为冠心沟。有研究表明,冠心沟比较深的人,患冠状动脉粥样硬化的几率达90%。平时不妨揽镜自照,如果耳朵有这样的“皱褶”,一定要多加小心。

    每天按摩,心包经上宝贝不少

    每天按摩心包经,可以打通心包经的整个脉络,促使心脏血液循环通畅,可让心脏更舒服。按摩应自上而下,可用大拇指按压,力度以有点儿酸胀麻痛的感觉为宜,每个穴位2~3分钟即可。

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