冬季养生冬季合理进补水果

平度网

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，使人顿觉清爽舒适。 梨：冬季天气寒冷，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象。素有“百果之宗”的梨对缓解上述症状有其独特的疗效。 猕猴桃：秋冬季是便秘的多发季节。中医认为，这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。 甘蔗：入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。 柚子：柚子香味让女性年轻6岁——最新的研究显示，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际上年轻6岁呢！ [url] 本站强荐: ｏ城 ｏ真_人 ｏｏ ]