《美丽俏佳人美丽笔记》作者：旅游卫视

婉儿

美丽魔法师：金老师
酸酸的柠檬是我们常见的水果，它已经被使用到在了美容化妆领域的很多地方，也是精油家族的重要成员。而在日常生活中也有很多小的使用窍门，比如：生活中我们做DIY美容面膜、喝柠檬水、去鱼腥味、美白牙齿、驱除口腔异味……本节课还可以带给我们更多的惊喜哦！
认识柠檬，让我们先从柠檬精油开始！
柠檬精油的功效
柠檬精油的主要功效
柠檬精油最主要的功用是排毒和中和身体酸碱度，美白功效比较有限。虽然柠檬本身是酸性的，但是它被身体吸收后，就会中和体内的酸性，成为碱性的性状。
柠檬精油也有养肝静血的功效。我们将精油滴入洗澡水中来泡澡，有很好的预防脂肪肝的功效。
绿柠檬（莱姆）的功效
绿柠檬是很好的解决“富贵手”（容易脱皮的手）问题的良方，将绿柠檬精油滴几滴到护手霜中擦于双手即可。
柠檬精油也有提神的功效
在日本，很多上班族在岗位上最困乏的时候，会找一个棉花球，再上面滴入几滴精油，把棉花球塞到电脑键盘缝中，这样就能让自己时刻保持精力充沛。
柠檬精油使用攻略
柠檬精油面膜
原料：纯净水、麦片（半小碗）、奶粉（半小碗）、生鸡蛋黄（一个）、柠檬精油
做法：将麦片倒入纯净水中搅拌，搅拌均匀后再加入奶粉搅匀，然后加入鸡蛋黄搅匀，这样我们调成大概50克的面膜，滴入5滴柠檬精油搅匀。
使用方法：如果是油性粗厚的皮肤的话，可以将面膜直接涂到脸上；如果是敏感性肌肤的话，可以先在脸上覆盖一层纱布，再将面膜涂到纱布上（先敷T字部位）。面膜在脸部停留十分钟左右，这时面膜已干，用湿的棉花片将变硬的面膜软化，再轻轻一擦就可以了，
功效：清洁毛孔污垢，去角质美白及中和肌肤酸碱度。
美丽贴：一滴柠檬精油等于70个柠檬榨成的汁的浓缩，它的功效是很强的，如果我们用塑料瓶来装精油，瓶底甚至会被溶解掉，对柠檬精油一定要小心使用！！绝对不能将柠檬精油直接涂到肌肤上。
固甲精油水
我们体内含有两种角质素细胞，肌肤中存在的是软角质素细胞，头发和指甲中含有的是硬角质素细胞，柠檬精油可以帮助硬角质素细胞的生长。如果我们的指甲变长后容易断或者容易岔开，就可以使用柠檬精油来将之加固。
用法：将少量柠檬精油滴入到水中搅匀，将双手放入水中。
功效：去角质，坚固指甲。
柠檬精油爽肤水
做法：100毫升纯净水中滴入5滴柠檬精油混合均匀。
使用方法：用棉花片蘸取轻拍在T字部位。
功效：控油，中和身体酸碱度。
柠檬产品DIY
柠檬身体去角质乳
到了冬季，我们的胳膊肘和膝盖的部位都很容易出现死皮，这款自制的柠檬乳就是帮大家解决这个问题的。
原料：柠檬片 蜜糖（蜂蜜） 乳酪
做法：将柠檬片汁水挤入碗中，接着放入蜜糖（蜂蜜）和乳酪，搅拌均匀。
使用方法：敷于关节和干燥部位，不可在脸部使用。
老师点评：具有滋润肌肤和去角质的双重功效，而且不将柠檬直接用于皮肤是非常正确的，柠檬的酸性太大，直接用到皮肤上会刺激皮肤。有网上的姐妹说用水把棉花片打湿了，挤出几滴柠檬在棉花片上，然后直接擦到脸上，现在应该知道自己是错误的了吧。
柠檬洁齿水
我们知道抽烟的人牙齿会变黄，而柠檬就可以帮你清除这难看不健康的颜色。
原料：柠檬片
使用方法：用柠檬片挤出柠檬汁，用棉签蘸取后直接涂抹在牙齿上。清洁工作完成后用纸巾擦干牙齿表面，这一步可以防止柠檬汁进入牙缝中造成不适。
老师点评：柠檬中含有很多的抗坏血酸，对牙龈是很有好处的，如果有牙周病的话，将柠檬汁滴在水杯中漱口也是很好的。
柠檬红茶
柠檬的味道是酸酸的，很多女生不喜欢吃酸性的东西，但是又想尝试吃柠檬的感觉，怎么办呢？下面就是一款既没有酸味又健康的柠檬红茶。
原料：柠檬片 绵白糖 红茶水
做法：先在容器里铺一层绵白糖，铺一层柠檬片，再放一层白糖，铺一层柠檬片……按自己的需要选择柠檬的层数，但要保证最上面的一层是白糖。将容器盖好放至阴凉处（或者在冰箱中冷藏）腌制三天，柠檬汁会溢出来。
使用方法：在沏好的红茶中加入几片腌制好的柠檬片和些许柠檬汁，甜美的柠檬红茶就做好了。
老师点评：柠檬有解肝毒的功效的，可以预防脂肪肝。它也是利尿的，而且含有维生素C，因此具有美容的功效，如果我们的身体总是容易“疙疙瘩瘩”的，那说明是酸性体质，柠檬可以中和我们的酸性体质。

婉儿

即使有千百个不愿意，也必须面对现实。25岁，我们的皮肤开始衰老，简单的保养品开始显得力不从心。这个时候，聪明女生的化妆台上，一定要有一瓶精华液或者精华素。它是一种高浓度及高机能性的保养品，有极好的美容效果。精华素的价格从几百块、几千块到几万块都有，价格不同，成分含量也会不一样，而且都是很小瓶的。
了解更多精华素的秘密，一起来吧！！
精华素知识ABC
A精华素在护肤品中最贵，容量最小。
B 精华素成分最精致，最好吸收。
C 精华素功效最强大，效果最显着。
D精华素大分类：从功能上分，精华素可分为“美白、抗皱、保湿、修护”四种；
从品种上分，精华素有五种，分别是：
1. 植物精华素：从各种野生或养殖的植物中提取的精华素，如桑叶精华、玫瑰精华、金盏花精华等，主要效用是滋润、平衡水分和油脂分泌、消除红肿、减轻炎症。
2. 果酸精华素：从水果中提炼果酸，选取其中对肌肤保养有用的物质制成的精华素，如柠檬精华、水蜜桃精华、苹果精华等，果酸精华素具有较强的毛孔收敛功效，过敏性肤质不适用。
3. 矿物精华素：从死海淤泥、海底矿石、海水或温泉等矿物质丰富的物质中提取的精华，可以令肌肤健美平衡。
4. 动物精华素：动物精华素具有抗皱、防干燥的功效。如骨胶原精华、貂油精华、羊油脂精华等，其性质温和、养分充足，适用于缺水性肌肤。
5. 维生素精华素：从对皮肤有益的维生素中提取的精华，如维生素E精华、维生素C精华，不同的维生素精华有不同的功效，有很强的针对性。
精华素大问卷
什么时候开始使用精华素最好呢？
使用精华素的时机并没有一个明确的年龄界限。当我们把自己的肌肤做了基础保养，结果发现没有办法改善肌肤的问题，或者是希望改善肌肤的速度能够更快，这时便需要开始使用精华素了。
一般来说，过了25岁的女性往往会因为年龄的增长或疲劳压力而肤色灰暗、皱纹增多，应该从此时就开始重视保湿防皱。精华素中的透明质酸等保湿成分浓度高于普通化妆水、乳液、面霜等产品，所以年纪偏大的女性应该选用一些特效精华素。年轻女孩如果眼部周围容易产生小细纹，也可以适量补充精华素。
不同肤质的肌肤是否要应该选择不同的精华素？
精华素并不是根据肌肤类型来设计的，是按照功能来设计的，比如：美白、抗皱、保湿、修护等，除了这些我们可以在精华素的成分和质地上选择。一般来说，干性皮肤选择保湿成分较多、锁水性较好的精华素；中性肤质的人可以涂抹一些自身需要的各类精华素或精华液，如美白、除皱等；油性肌肤则要选用能够控制油脂分泌、收缩毛孔的精华液。
不同功能的精华素是不是可以同时使用？
同时期使用的精华素不要超过两种，而且两种精华素要错开使用，不要在一次护肤中使用多种精华素。
精华素能不能天天使用？
不需要。尤其是健康的肌肤，无需每天使用精华素，且不要让精华素在脸上停留过久。许多姐妹因为使用不当，越用精华素皮肤反而越干，这很可能是因为她们把浓缩型精华素当成滋养霜来用了。一般来说，浓缩型精华素主要通过按摩来发挥作用，20分钟后就应该清洗掉。
受痘痘侵扰时能不能使用精华素？
最好慎用。我们皮肤表面存在着的单细胞微生物——细菌。细菌在其生长繁殖的过程中需要大量的维生素、蛋白质和生物细胞类营养物质。而这些营养物质也正是一般“精华素”的主要成分，因此如果在痘痘部位使用“精华素”，很容易加重感染。
使用精华素怎么去斑？
现有的精华素产品有两种，针对全脸使用的和针对局部使用的，适合整脸使用的产品可以淡斑和解决局部暗沉。但如果脸上有色斑和其他一些由身体原因造成的斑片，可以选择一些精华修护乳，直接用在长斑的位置就可以。
夏日美白精华问卷
夏天如何选用美白产品？
1. 看成分中是否含有必备的美白成分。
2. 看吸收是否够快，质地是否轻薄。
3. 最好用一套系列产品，包括清洁、调理、精华素、乳液、防晒五个环节。

婉儿

美白精华什么时候使用最有效？
如果美白需求强的话，需要每天早晚使用两次。如果同时拥有两种精华素，比如美白和保湿的，那就可以白天使用保湿的，晚上使用美白的。
精华素一般适合四季使用，不需要根据季节改变自己使用的精华素产品。
美白精华持续使用多久可能见效呢？
见效时间取决于使用者的新陈代谢，正常新陈代谢时间为28天，如果年纪较轻，效果会更好。如果我们使用了美白产品，最初使用后就会感觉到皮肤会更柔滑细腻一些，如果自己比较关注色斑，可以在使用一个月后比较自己斑的颜色是否变浅，斑的数量是否减少。
美白精华素使用要籍
A一定要用在化妆水之后
化妆水可以帮助我们再次清洁皮肤，顺带去除一些多余的老废角质，可以使精华素的效果更好。此外，使用化妆水，一方面可以使我们的妆容保持时间更长；另一方面，可以使我们肌肤使用过护肤品后出油的时间由3个小时后延长到5个小时后，使肌肤水油均衡。
B用量不必多
精华素每次使用量为2~3粒黄豆大小即可。
C用后稍加按摩
使用精华素时，一般来说，我们可以将其涂于额头、鼻子、脸颊、下巴五个点位，然后顺时针方向打圈涂抹均匀即可。如果选用的精华素成分是多含维生素类的，可以将精华素涂匀在掌心，用双手焐一焐，这样能使植物精华得到更好的释放，然后涂抹到脸上。
精华素吸收速度是很快的，几秒钟便可以被肌肤吸收，所以稍加按摩就可以了。
D不可以用在眼部
精华素不可以使用在眼部，可能会由于浓度过高营养过剩在眼部产生脂肪粒。眼部护理还是应该选用眼霜，在精华素之前使用。

美丽贴：在夏天，使用精华素后搭配使用的乳液，质地应该清爽一些。辨识质地的方法是：用拇指和食指蘸取乳液，张合两指，试看乳液是否够粘，如果不粘的话，便是清爽型的。
洋甘菊好姐妹
洋甘菊——原产于英国，栽种于德国、法国和摩洛哥。罗马洋甘菊和德国洋甘菊有许多共同的特征：约30公分高，中心黄色，花瓣白色，略为毛茸茸的叶片。德国洋甘菊长得小，有时被称作“匈牙利洋甘菊”。
通过上面的介绍，大家一定猜到了，精油世界又有新奇特，这节课我们来认识洋甘菊精油？小小洋甘菊，能帮姐妹们解决大问题哦！
什么是洋甘菊精油？
洋甘菊精油分为德国甘菊精油、罗马甘菊精油、摩洛哥甘菊精油三种。德国甘菊精油是其中最昂贵的一种，是深蓝色的浓稠液体，气味不是很好闻。罗马甘菊精油的颜色相对清淡，味道也要好很多。摩洛哥甘菊品质要差一些。德国甘菊和罗马甘菊的味道和功能都是有明显区分的。
洋甘菊精油的功效
德国甘菊精油PK风湿和关节炎
如果家里有风湿和关节炎病人的话，德国甘菊是很好的选择，它可以明显地缓解病人的发炎和疼痛症状。
罗马甘菊精油PK失眠
很多种甘菊都有帮助睡眠的功效，但是罗马甘菊的不同之处在于，它能够缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠。
可以用来去掉春天眼睛周围出现的假性细纹
可以使用，但是如果接触到比较稚嫩的肌肤上（比如眼睛周围）的时候，会对肌肤不利，这时我们就可以选用其它的东西作为精油介质。
我们可以将芹菜、黄瓜、芦荟其中的一种打汁后作为精油介质。主要的汁液我们可以当作很好的饮品喝掉，只需要剩下一点就可以了。这时，我们只能选择罗马甘菊而不是德国甘菊，因为德国甘菊的功效太强，滴一滴罗马甘菊在汁液里，搅拌均匀后涂在眼膜上，然后将眼膜放到眼部就可以了，停留十五分钟左右。
可以有效止痛
洋甘菊精油是有抗痛的功效的，女生在生理期来的那几天，多会伴随痛经的现象，而洋甘菊精油是可以起到缓解痛经的功效的，而且多选用德国甘菊。
方法一：准备一小盆水，40摄氏度左右，滴入两滴德国甘菊精油，然后用干的毛巾蘸配好的精油水，敷到腹部，也可以再压上一个暖水袋。这样就能很快地缓解痛经。
方法二：如果想要预防痛经的话，可以在月经来之前七天的时间，每天晚上按摩肚子。
我们可以在每10毫升的媒介油中滴入1滴德国甘菊精油和4滴薰衣草精油，每天将这种合成油涂到手上进行按摩，这样就能很大程度的缓解痛经，甚至会一点都不痛。
美丽贴：在使用精油按摩的时候，顺时针方向和逆时针方向是有不同的。如果我们需要解决的问题和生理系统有关，比如消化系统或者痛经有关的这类问题，就要按顺时针方向按摩；如果腹部疼痛是和情绪有关系的，那就要按逆时针方向按摩。
精油DIY课程
洋甘菊精油花水
制作：1.取50毫升水（做成的产品保质期只有6个星期，不要贪多），煮开后让其从硬水变为软水，晾凉后就是我们需要的制作精油花水的水了。
2.若是外界引起的皮肤瘙痒，使用罗马甘菊精油；若是内因（神经性）引起的皮肤症状，则用德国甘菊精油。
如果使用罗马甘菊精油，则向水中滴入5滴精油；若是德国甘菊精油，滴入两滴即可。然后搅拌均匀，再放入干净的瓶子里。
使用：可以直接将配好的洋甘菊精油花水拍在身体上使用，或者将普通的面膜放入精油花水中浸泡后敷到脸上也是很好的。
美丽贴：只要是用精油解决和皮肤有关的问题，就不可以使用油作为媒介，那样会让皮肤更痒更难受。我们要用买来的瓶装水来作媒介。

婉儿

求职旺季年后的早春就会来临，校园毕业生面临着踏出校门的第一项挑战，很多在职人员在这个季节选择跳槽开始新的职业生涯。可以说，春季是职场“人口流动”最大的时期，但很多人因为面试前的一些准备不够充分和细致而失去了很好的机会，非常可惜！应征面试，化了适合自己的妆容，穿上合宜的“面试装”，可让自己在应对进退之间更有信心哦。
面试前的必做功课
A 了解公司背景、地图确认地点，留出双倍时间来保证不会迟到
B 对着镜子复习一下子我介绍
C 前一晚调节睡眠或做个面膜
D 包里准备：化妆盒、资历证明、记事本和一支笔放好
E 当天早饭吃高蛋白的早餐，精力充沛
巧化妆
平常不化妆的女生不要为了面试而特别去浓妆艳抹，这样反而会不协调，化淡妆即可，不要太偏离自己原来的风格和气质。下面我们分几个方面来探讨如何巧妙化妆来赢得面试官的好感：
控油
面试时很紧张，血液循环会比较快，皮肤出油会比较茂盛，所以要采取控油措施，准备些吸油纸或者使用些控油的产品，避免自己变得油光光。
粉底
大家先看看自己的皮肤，是属于晒黑的、偏白的还是偏黄的，要尽量选择接近自己肤色的粉底，千万不要去贪白。并且，液状的粉底比粉饼要厚，不太适合画面试妆。
眉毛
眉毛很重要，眉毛可以让一个人的脸型变柔或变硬。一般，我们可以选用深咖啡色的眉色来画，会比较柔和，不显得很凶，而且有立体感，也会显得更有精神。
眼影
棕色系眼影比较适合，不会很浓烈，而且也会有立体的效果，比蓝色紫色的都要好。用刷子轻轻淡扫眼眶就可以了。
睫毛
要使用睫毛夹将睫毛夹出效果，夹出的弧度会帮助你的眼线更浓，显得更有精神。然后我们来涂睫毛膏，必须是防水的，用透明睫毛膏先扫一下，因为是透明色，所以即使画错也有的补救，这样，睫毛会一束一束黏在一起，随着自己想要的形状来设计。然后再使用黑色睫毛膏来涂。
腮红
棕色系是比较安全的颜色，不要选择太亮的颜色，会让你显得很妖艳，不适合面试妆。
唇妆
很多人的嘴唇会有干裂脱皮的状况，这种情况下涂口红就会显得很恶心，没有效果。有一种方法可以在半分钟内见效，让你解决这个问题。只要使用棉签蘸上温水涂抹唇部就可以消除干裂了，然后涂上淡色的适合自己的口红就可以了！！
发型
发型要简单大方，不要为了面试特意去剪自己不习惯的发式。
巧穿衣
面试的服装要适合
有的女生为了表现的很好，会特别去着力表现自己最好的一面，可是有时候反而会弄巧成拙。自身的气质很重要，应该从自身气质出发去装扮。不一定要穿得很好，但一定要得体、大方。不注意的话可是会造成印象分数大打折扣的唷！
一般情况下，穿深颜色的衣服合适，这样会让考官觉得你真诚、踏实；服装的款式要大方得体。和别人着装比较相近的情况下，你可以用一点小的东西来装点自己，让你更有活力，比如说小丝巾等。
推荐三种搭配方式
第一组搭配方式：纯职业装的搭配组合，固然会给人以精明、干练的视觉效果，但如果在职业的味道中偏一点休闲，也会给人耳目一新的感觉。
第二组搭配方式：得体时尚的穿着方式也会给面试的人力资源经理留下好印象。
第三组搭配方式：如果你是去应聘如广告、创意之类的职位，就用不着西装革履，那样会显得书呆一个，没有一丝灵气。
面试服装大忌
忌一：上衣与裙子都花花绿绿，即使是名牌套装，那只会令你像棵圣诞树。大红、大橙或粉红、粉紫等颜色，最好避而远之，而且一定要合身，太宽显得随便，太窄显得寒酸。不要穿太暴露或太短的服装。
忌二：不能穿露脚指头的鞋子。另外如果皮鞋鞋面磨损，会被看作是不注意整洁和不拘小节的人；皮鞋过于新潮，会被当作喜欢引人注目，对求职于需要显得庄重的银行、顾问之类的工作岗位很不利。
忌三：装可爱或太花哨。如果你无法忍受一成不变、特爱“与众不同”，疯狂迷恋粉红色系的娃娃装……忍下来，这场面试决定你的一生，暂时把内心里的“粉红狂”收起来，把身上的粉红娃娃、缤纷花朵、绒毛玩具、公主发夹一一取下，乖乖去面试吧！
忌四：一有动作，浑身叮当乱响一通。除非面试官是恋物（铃铛）狂，正常来讲这是极大的衣着败笔。
忌五：太过性感或裸露。你的身材可能非常性感火辣，但在面试时，最好还是包紧一点，以免火辣的身材，蒙蔽了面试官的眼睛，只看见你的身材，没看到你的才华。

婉儿

在生活中，我们从各种信息渠道可以学习到很多五花八门的DIY保养品制作方法，让人眼花缭乱。但它们是否真的能起到保养皮肤的作用呢？到底哪些是真的有效？哪一类是在做无用功呢？下面我们将看到很多姐妹间流行的DIY美容大法，由金老师来帮我们一辨真伪。
在开讲之前我们不得不先提及一个理念。常看节目的姐妹一定记得，金老师不止一次提到过——所有的DIY美容产品都只是对皮肤表层的帮助，如果要做深层的保养，还是需要购买经过化学生产程序产出的化妆品来进行。这一点十分重要，千万谨记。
DIY唇膜真的假不了
1莲藕粉唇膜令嘴唇不脱皮
√ 莲藕里含有很多的粘多糖体，所以，当我们把莲藕粉唇膜涂到嘴唇上后，很快就会觉得很滋润。
2柠檬+奶粉唇膜去嘴唇色素
× 柠檬具有美白的功效，但是使用奶粉是不对的。如果是“柠檬+酸奶”的话，会是很好的组合。如果我们把柠檬滴在奶粉里，奶粉会变得像水一样，柠檬破坏了奶粉的结构，相应的，柠檬的美白成分被破坏；但如果换成酸奶，酸奶含有的凝乳酶的成分，就会保持柠檬的成分。
3辣椒唇膜令嘴唇红润
× 有一些产品中，特别是减肥的产品，会用到辣椒，它的有效成分（辣椒素）可以起到燃烧表面脂肪的作用。但是，如果我们把自制的辣椒涂抹到嘴唇上面后，首先，会被辣到不行，而且，久了之后，还会发现有竖的皱纹出现。
4蜂蜜唇膜保湿去角质
√ 不一定会有去角质的功效，但蜂蜜是很好的滋养品。如果我们睡眠不好的话，可以睡前将蜂蜜唇膜涂于嘴唇15分钟，然后再就着一杯热奶喝下。这将会起到很好的催眠效果。
教大家一款DIY蜂蜜唇膜
蜂蜜唇膜DIY
材料：热水 小块的毛巾（大小够敷嘴唇就可以）或者棉花片 纯的蜂蜜 小片保鲜膜
做法：1.将棉花片用热水打湿，敷到嘴唇上5分钟，可以软化死去的角皮。
2.使用很软的毛刷顺着嘴唇的纹路（竖纹）轻轻的刷。
3.使用棉花棒蘸着蜂蜜涂抹到嘴唇部位。
4.使用保鲜膜覆盖嘴唇部位，保鲜膜可以保持唇部温度帮助吸收。
DIY面膜知识猜猜猜
1巧克力面膜保湿好
√ 巧克力含有咖啡因的成分，有催情的功效，让我们更加楚楚动人；巧克力多酚的作用，可以让皮肤保湿。
2 DIY面膜要天天使用
× 不仅仅是DIY面膜，即使是出售的面膜产品如果没有特殊说明的话，都不宜天天使用。
3 大蒜面膜能瘦脸
√ 从理论上讲是可行的，因为大蒜含有能使皮肤紧致的成分，但是如果考虑到的大蒜对周边亲朋的气味“杀伤”，不知道姐妹们还会不会选择这样的面膜呢。
4各种水果面膜是全效
× 无论是哪种DIY面膜，由于没有经过化学程序乳化处理，它的成分不易为皮肤吸收，只能起到暂时的滋润的效果。而且，并不是所有的水果都适合作成面膜，应该慎用。
5 豆腐面膜应急补水
√ 豆腐中含有石灰的成分，首先它会吸收空气中的水分起到暂时的滋润的效果，但是时间久了之后它也会吸收皮肤的水分，所以，该面膜只是用来暂时应急是可以的，不宜经常使用，而且也要控制面膜敷在脸上的时间，十分钟左右即可。
教大家一款DIY豆腐面膜
材料：嫩豆腐 面粉 蜂蜜 面膜纸
做法：将小块豆腐、一勺面粉和一勺蜂蜜依次放到一起捣碎搅拌均匀后，涂抹到面膜纸上敷到脸上即可。
功效：快速补水、美白、消炎
网络盛传减肥法大揭秘
1 喝鱼腥草泡水减肥法
× 鱼腥草的功效在于清火而不在于减肥。
2 喝普洱茶减肥法
√ 普洱茶有消脂的功效，是减肥良方。
3吃苦瓜减肥法
× 苦瓜有利尿清火的功效，但不是很好的减肥方法。
教大家一款DIY减肥保健茶
材料：玫瑰花 小红枣
做法：红枣两粒、玫瑰些许和开水冲泡即可。
功效：去脂和控制食欲
美丽贴：挑选玫瑰的时候一定要注意玫瑰的颜色是否自然，如果是经过人工染色的就会对身体比较有害。
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