心脏病宜多食坚果

盼盼

讯 随着社会的发展，人们生活水平的提供，心血管疾病的患者也越来越多，既然这种疾病不可避免，那么我们就应该积极勇敢地去面对。 　　中医认为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，而冬天天气较冷，很多人吃后不存在这个问题。还有坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用，而冬季对应的是肾脏，所以冬季进补多吃坚果很有好处。当然吃坚果也要适量，且因人而异。 　　虽然坚果高热量、高脂肪的特点让很多人担心吃多了会发胖，但是它们营养价值非常高。而且虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用。 　　此外，坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维等营养，并含大量具有抗皱纹功效的维生素E，因此对抗老抗癌都有显著帮助。而且吃坚果还有御寒作用，可以增强体质、预防疾病。 [url] 本站强荐: ╈城 ╈真_人 ╈╈ ]