最好的养生法顺其自然

盼盼

顺其自然，是最好的养生方法。欧阳修说：“以自然之道，养自然之身。”这是充满哲理的经验之谈。 人体的差异性很大，没有什么一成不变的养生之道和长寿秘诀，因为个体的情况不同。不必要刻意追求什么长寿秘诀，一切顺其自然为好。庄子说：“安时而入顺。”这话很有道理。在养生问题上，不要有那么多的禁忌，不要给自己设置那么多的条条框框，搞那么多的清规戒律。保持精神愉快，乐观豁达，心平气和，顺其自然。 顺其自然，就是养生要讲求科学。别人行之有效的经验，自然都有一定的道理，但如果你照着效仿，未必能如愿以偿，达到养生的目的。比如，一些长寿者各具特色的养生之道，有的隐居高山，有的长住于闹市。这些都不能全面、科学地说明问题，千万不能盲目地跟在别人后头学。要从各自的实际出发，做到动静结合，素荤搭配，根据矛盾统一的观点，体现生命运动的根本规律，这才是养生的自然之道。 顺其自然，就要顺应自然规律。万事万物活动有序，节气变化也有序。要养成平和的心境，避免和防止大喜大悲和激烈的情绪波动。情绪是医病的灵丹妙药，而情绪的稳定是心境顺应万物活动规律的保证。因此，任何时候，都牢记一个“顺”字是十分重要的。 顺其自然，更要看透自然。只有真正地看透了自然，才能使自己的一言一行，不造作，不呆板，自自然然就会不做违背客观实际的事，识宇宙之无穷，知盈虚之有数。《元气论》说：“嗜欲之性无穷也，以有极之生命，逐无极之欲，亦自毙之甚也。”因此，在任何情况下，都要注意克制自己，做到“欲不可纵，老不可满，乐不可极”。 顺其自然，还要特别注意每个人的差异，做到具体情况具体分析。人体的情况各有不同，差异性很大。这就是说，对别人很有成效的做法，你拿来却未必行得通。如果你不加分析地照着做，迷恋于某种养生之道，人家很有成效，你很有可能步入养生的误区。正确的态度是具体分析，辩证对待，结合实际，为我所用，这就是自然，这就是走自己的路。养生是一门大学问，它大就大在“自然”上，不必执著地添加过多的人工成分，否则就会违背自然，失去自然。人老了，不要把养生作为生活的唯一追求。过分执著养生，甚至定出种种规章、禁忌，活得并不自在。稍有不适便忧心忡忡，这样的心态对健康极为不利。老年人应该提倡科学的生活方式；掌握必要的医学常识；让身心处于轻松状态，做些令精神愉悦的事，潇洒并快乐地活着——这才是最好的养生。 [url] 本站强荐: 囙城 囙真_人 囙囙 ]