这些人群不宜“秋冻”

蚂蚁王子

　　时值秋冬交替，早晚温差进一步加大，不少市民依然坚持“春捂秋冻、不生杂病”。对此疾控专家提醒，冬季是心脑血管疾病高发季，有心脑血管基础性疾病的患者，还要提防气温骤降引发脑中风等心脑血管意外。 　　所谓“秋冻”，是指秋季气温逐渐降低，适当少穿点衣服，有意识让身体冻一冻，提高抗寒能力，逐渐适应寒冷天气，强身健体、减少生病。但立冬已过，一味追求“秋冻”而不及时增衣保暖，不但达不到强身健体的效果，反而会引发感冒、哮喘等呼吸道疾病。免疫系统尚未发育完全的婴幼儿和身体调节功能较差的年老体衰者以及有支气管病、哮喘病、冠心病等病史的人，更不宜盲目“秋冻”。 　　专家提醒，冬季是心脑血管疾病高发季，有心脑血管基础性疾病的患者，要提防气温骤降引发“脑中风”等心脑血管意外。如果心脑血管疾病患者突然出现讲话含糊不清、上肢无法向上举、发生拖步、走路不稳症状，都有可能是急性脑中风发作征兆。 　　“立冬”过后，市民饮食起居也要相应调整，建议适当推迟晨练时间，雾霾天气减少户外活动，多食用温补食物，螃蟹、生鱼片、凉菜等寒凉食物要少吃。 　　秋冬季节流感高发，建议儿童、慢性疾病患者、老年人及体弱者等重点人群尽早接种流感疫苗进行预防。 [url] | . .ア 用ア

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６种人不宜秋冻 　1.心血管病患者 　　深秋时节的低温和多风，常常是心脏病的诱发因素。这是因为人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管送到身体内部保存能量，这就会导致血管收缩，血压增高，心脏搏动加快，势必加重心脏的负重，使原本就有病变的心脏缺血、缺氧加重。如果此时再不注意保暖，就会使心脏的冠状动脉更加缺血、缺氧。缺氧会使冠状动脉加强收缩，这样易造成附壁血栓或动脉硬化栓子脱落，从而阻塞冠脉血流，导致。因此有心血管疾病的老人不宜秋冻及长时间逆风行走。 　　2.溃疡病患者 　　人体受到寒冷刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠易发生痉挛性收缩，原有胃病的人胃病会再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，秋凉时节，有胃病的老人应注意保暖，一旦有疾病复发的征兆，应立即服药治疗。 　　3.脑血管病患者 　　这类患者更不宜受冻，因为人体受寒冷刺激后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，血压升高，脑血管负荷加重，易引发脑出血或使脑血栓形成。 　　4.呼吸系统疾病患者 　　这些人不宜秋冻的原因是，深秋时节的寒冷空气会对他们的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气道或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。 　　5.骨关节病患者 　　此病不是突发，但症状可以与气候异常、气温骤然升降而加剧反应，气温降低可引起人体多部位血管收缩，局部血流减慢，滑膜反应增加，因此，寒冷、潮湿等会使骨关节病症加重。 　　6.老人和孩子 　　抵抗能力较弱的老人和孩子自身调节能力差，遇冷抵抗力下降，御寒能力减弱，身体会很快发生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病，应注意气温变化而添加衣服。 　　此外，要领悟“秋冻”的内涵，不应只局限于秋凉少穿点衣服，也包含诸如运动锻炼等，不同年龄可选择不同的锻炼项目。无论何种活动，都应注意切勿搞得大汗淋漓，当周身微热、尚未出汗时即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。 [url] | . .ǐ 用ǐ