冬季防骨关节炎发作

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　　冬季天气寒冷，是骨关节炎多发季节。骨关节炎又名“老年性关节炎”，是由于年龄增长，骨质退行性改变，关节软骨被破坏，关节外伤等所致的慢性关节炎。45岁以上人群近半数会发病，70岁以上人群100%会发病。 　　增龄是骨关节炎发病的危险因素，女性患者远高于男性。女性爱穿高跟鞋，短裙及长期坐空调房间增加患病风险。此外遗传、运动减少、运动过量也是发病因素之一。另一个诱因是肥胖，临床发现肥胖者关节炎发病率高。爬楼梯因膝关节反复受累可以诱发关节炎，创伤也是诱发关节炎的因素之一。 　　骨关节炎一旦患病无法根治。在日常生活注意保暖避免受凉，减少和预防关节炎的发作保暖最重要。不在潮湿处睡卧，出汗时不要迎风吹，出汗后不洗凉水澡，任何季节不用凉水洗头，洗脚。早期最关键的治疗是稳定关节。每日坚持自我双腿按摩，有氧运动对心脏有益并且可以降低关节痛，长期训练可改善关节功能，如快走、慢跑、游泳等。 　　关节炎发作期如果出现肿胀，疼痛加重应立即休息，避免深蹲、负重、上下楼梯。急性期发作症状减轻后停药。慢性稳定期可服用硫酸葡萄糖胺，可防止病变发展，增生关节内润滑液生成，是目前最好改善症状药物。 　　(金清昌) [url] 本站强荐: ヱ城 ヱ真_人 ヱヱ ]