山药养生粥

盼盼

    大枣18颗、铁棍山药一根、枸杞适量、大米约100克、水约2500ML。
    做法：　1、大米淘洗干净，加入适量的水放入砂锅，大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花。2、铁棍山药去皮切小片后放入煮好的大米粥内；再加入洗净的红枣和枸杞，小火慢煲至所有材料成熟软烂，约费时1小时，期间要经常用勺子搅拌，以防止材料粘锅。3、煮后好放入一点点的盐，搅拌均匀即可。