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游泳是磨练人的意志、锻炼身体的良好方法,但也要做到16忌,遇有下列情况不宜游泳。
忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况,饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担,体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
忌月经期游泳 月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时,切忌贸然下水,凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
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