山药莲藕桂花汤

蚂蚁王子

光阴飞逝，秋天不知不觉来临，秋天天气由热转凉，人体也会有一些变化，那么我们就要从饮食上进行一下调整。 制作步骤 　　1.莲藕去皮洗净，切成0.3厘米厚的片，放入清水中浸泡。 　　2.山药去皮洗净，切成1厘米厚的片，用清水冲洗数遍，浸泡在清水中。 　　3.锅内注入5碗清水，先放入莲藕片大火煮沸，改小火煮20分钟。 　　4.捞起山药沥干水，倒入锅内搅拌均匀，以小火续煮20分钟。 　　5.倒入桂花，与莲藕、山药一同拌匀，小火慢煮5分钟。放入冰糖搅匀煮至融化后，即可出锅。 　　　小贴士 　　山药有健脾补肺、固肾益精的效果，莲藕有补血助眠、清凉退火之功，桂花则有化痰散瘀、健脾利肾、舒筋活络的功效。女性常饮此汤还有养颜润肤的功效。　 "> 　

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