自序

婉儿

24岁
39
曾蓉
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
混合性偏油
肤质粗糙，鼻翼周围毛孔粗大，痘印明显
辛辣、高油脂食物
艾丽碧丝
希望能细致毛孔，淡化痘印
对于我这种油性、易长痤疮的肤质来说，吃东西是要忌口的，比如不宜吃辛辣、高油脂食物等，这是防止痤疮此消彼长的有效手段。但事实上，我总是管不住自己的嘴，一边努力战“痘”一边照样吃香喝辣，结果当然是旧痘未消新痘又冒，即便是已经消下去的痤疮，留下的痘痕也会好长时间褪不掉，怎么办好呢？我在网上发了求助帖子，一位网友向我推荐了她常用的百合薏米秋梨汤，我开始从内调入手，坚持每天早晚喝一次，有时候还用做晚餐，一个月后脸上“平静”多了，光滑了不少，原来的印痕淡了下去，连体重都有所减轻了。
步骤
第一步将百合与薏米一同洗净后用水浸泡2~4小时。
第二步将泡过的百合、薏米与泡米的水一起放入锅中，以大火煮沸后转小火继续煲1小时。
第三步将梨、胡萝卜洗净切成大块，加入锅中，继续以小火煲煮。
第四步30分钟后加入冰糖，熄火焖10分钟即可。
第五步直接食用。早晚各吃1次最好，美容又减肥。
准备
□干百合／25克
□薏米／100克
□砀山秋梨／1个
□胡萝卜／2根
□冰糖／少许
□清水／适量
体验者感受
听说薏米是个好东西，既有美白肌肤、淡化斑痕的美容功效，又有利水除湿、去水肿的美体功效，但因为一直觉得比较难煮，所以没有自己去做。网友说，汤里还有蔬菜水果，营养比较全面，操作方法并不复杂，便有了尝试的动力。
煮好的百合薏米秋梨汤味道很清香，加入冰糖后味道
更好了，喝起来非常可口。我每天早上煮够两顿的量，早晚各喝一次。每次喝完后就吃不下什么东西了，最多再吃个鸡蛋，只有中午照常用餐。才坚持了两个星期，就觉得身体很清爽，也不怎么长痤疮了。1个月后，原来的痤疮几乎都消了下去，有痘痕的地方肤色也变淡了。更让我感到惊喜的是，体重少了4斤，真是一举两得。
有时我也稍微变换一下添加材料，改变一下口味，如把百合、薏米与绿豆搭配煮汤，或与银耳一起熬羹，或用冬瓜取代胡萝卜等，味道都不错，这些食材都有清热解毒的功效，可从内进行调理以消痘去印。
要注意的是，百合、薏米都属性寒之物，脾胃虚寒者不宜多食。
百合的养颜保健功效
百合是着名的保健食品和常用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞，状如白莲花”，故名“百合”。
从现代营养学角度来看，百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C及β-胡萝卜素等营养物质，无论是干品还是鲜品，皆是营养比较全面的一种食材，常食百合能滋阴化燥，给肌肤补充水分，促进皮肤细胞的新陈代谢，起到一定的美容养颜作用。
从中医药理学来看，百合味甘微苦，性微寒，有清热润燥等功效，尤其对因过食煎、炒、油炸食品而引起的体内热毒有很好的清热解毒效果。近年来的研究进一步证明，百合所含的多种生物碱能升高血细胞，有助于增强体质和提升身体免疫力，甚至对多种癌症还有较好的防治效果。
资深专家
痤疮与体内热毒多有关系，如果仅从外治疗，如涂药、敷面膜等，是治标不治本的，只能获得短期疗效，对于体质燥热、吃东西不忌口的人来说更是如此。因此，从内调理，采用药疗或食疗才是治本的关键。
这里介绍的食疗小方法，主要以具有美容养颜功效的百合、薏米、银耳、梨等食材为主要原料，它们都属性凉之物，相互搭配组合，能起到很好的清热解毒的作用，尤其是百合、薏米的搭配可以发挥更好的清热效果。薏米是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，与百合一起食用，去热效果更强，不但对因热毒而引起的痤疮有疗效，还能淡化较深的痘痕。若在皮脂腺分泌旺盛、容易长痤疮的夏天经常食用，消痘除痕之余还可解暑，具有美容和养生的双重功效。
银耳富含的纤维素有助于促进肠胃蠕动，因此，百合与银耳的搭配对于肠胃有热、便秘等问题有很好的改善作用。

婉儿

21岁
40
薛冰
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
油性
毛孔粗大
油腻的食品
FANCL（芳凯尔 ）
希望肤色亮泽、毛孔细致
女人如果有一张毛孔粗大的橘皮脸真是叫人伤心。我喜欢拍影楼照，因为经过柔光效果和后期处理，肌肤光滑细腻会让我顿时有了做明星的感觉。可是，对着镜子，那些扩张的毛孔就无所遁形了，橘皮脸让我看起来老了好几岁。女人都想要婴儿般的皮肤，娇嫩和细致的，可随着岁月的流逝，脸上的毛孔日见粗大，肌肤的状况越来越不尽如人意。有什么办法可以让毛孔隐形吗？我摸索出一个很简单的小方法，用了之后挺有帮助。
步骤
第一步将水烧开。应选用矿泉水。
第二步取茶叶适量，用烧好的水冲泡茶叶后，放置冷却。茶叶不宜过多，一小撮即可。一般的绿茶就可以，不需要特别讲究牌子。
第三步将凉茶水到入制冰块盒内冷冻成冰块。
第四步每晚上卸妆并用洗面奶和温热水洗脸后，取2~3块茶冰放入水中，轻轻拍脸。大约10分钟后擦干，有点凉，但很舒服。
第五步涂上清爽护肤品。
准备
□绿茶叶
□开水
□冻冰盒
体验者感受
茶冰块制作非常简单，使用起来也很方便。冰茶块盒刚从冰箱取出来时很硬，可用双手握住盒子两端，轻轻拧一拧，冰块会与盒身分离，很容易取出。后来，我发现有
一种制冰块用的保鲜袋更方便，需要时用剪刀剪几块下来放进盛有清水的脸盆里，等冰块融化后，将薄膜拎出即可。我用这个方法差不多快两年时间，现在“毛孔区”没有继续扩展，而且有一个惊人的发现，就是多年的黑眼圈不见了。此外，洗脸后还可以同时用毛孔收缩精华液，效果不错，双效合一。
资深专家
这种方法对油脂分泌旺盛的年轻的肌肤比较适合，对于因衰老引起的毛孔粗大，如果冷刺激过度，容易物极必反，让皮肤更松弛。
人体皮肤T字区的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，会令毛孔膨胀，毛孔粗大。因此，肌肤出油与肌肤毛孔粗大有关，控制油脂分泌，能在一定程度上帮助收缩毛孔。对于油脂分泌过于旺盛引起的毛孔粗大问题，要注意清洁和控油这两大护理步骤。
这个方法，实际上是把绿茶水当爽肤水用，绿茶的美容效果是毋庸置疑的，尤其是其中的丹宁酸能促进血液循环、紧致肌肤，提升皮脂膜的强度，可预防皮肤暗哑，同时兼具杀菌作用，还会有一定的控油效果。而经过冰冻之后，可刺激皮肤毛孔暂时性收缩变小。用这个方法时要注意茶叶水的浓度，太浓的茶叶碱性偏重，对皮肤容易产生伤害，宜使用近透明的茶叶水。
毛孔能缩小吗？
皮肤科医生指出，毛孔的收缩并不受神经的支配，也就是说不受人的意识所控制，但毛孔的确能缩小，关键就在于肌肤细胞间的水分要充足，让细胞间的空隙变小，进而往表皮层推挤后，毛孔自然就变小了。只是要让原本很明显的毛孔缩小不大可能。如果用放大镜仔细观察肌肤，会发现年轻肌肤的纹理是“米”字形的，有彼此来回穿梭的线条可保住水分，肌肤较厚实，毛孔也不明显。但当肌肤老化时，放大镜下的纹理就变成“川”字形了，平行的纹理是薄的、难以保住水分的，毛孔也会变得大而松垮。

婉儿

18岁
41
姜倩倩
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
油性
青春痘
甜品、快餐
FANCL（芳凯尔 ）、可伶可俐
希望消除痘痘
有痤疮的人常说：“生命不止，战痘不息。”这也是我“战痘”的真实写照。从初一开始，我就不断为自己脸上的痤疮烦恼不已。祛痘的方法真是多，有没有既简单又能让讨厌的痤疮消失的好方法呢？我的一位同学原来也是一脸的痤疮，她根据美容杂志推荐的方法制作了蜂蜜祛痘膏，坚持用了下来，皮肤光滑了不少。这给了我不少信心，我开始用了起来，用后又有了自己的新感受。
步骤
第一步用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在痘疮上。通常皮肤比较干燥的人保留时间稍长些，约30分钟，油性皮肤可以缩短些，大约15~20分钟。
第二步再取1匙蜂蜜溶于1碗温水中。
第三步将蜂蜜水轻轻拍在脸上，慢慢按摩脸部，约2~3分钟，让皮肤吸收。
第四步最后再用清水洗一遍脸。
第五步外涂期间可配合饮用蜂蜜水，用温水冲调蜂蜜后饮用，每日3次左右，每次20~50克蜂蜜。
准备
□蜂蜜／150~200克
□消毒棉签／若干
□小碗／1个
体验者感受
蜂蜜刚涂上去时感觉脸部黏黏的，似乎还有些微微发痒，不要用手抓它，清洗会感觉脸上干净很多。拍完蜂蜜水后，可以按摩一下，会更舒服。最初阶段，痤疮并不会马上消失，坚持1个月后，会有比较明显的改善。
资深专家
西医对痤疮一般针对病因来治疗，常外用、内服维甲酸类药物或者使用抗生素。用蜂蜜调理是一种简便的方法。
从原理上讲，蜂蜜含有各种维生素，还能有效地抑制和杀灭毛囊中的细菌，因此有清热、抗菌、消炎的作用，对促进皮肤上皮角化层的复原有一定帮助，因此可尝试蜂蜜外涂治疗青春痘。
从中医角度来说，蜂蜜能止痛解毒，又能通便润肠。痤疮有可能因便秘而引起，内服蜂蜜可以清肺降火，促使肠胃平衡、大便正常。因其有解毒止痛的作用，所以外涂也是可行的。
蜂蜜中还含有氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能。

婉儿

24岁
42
江欣
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
油性
毛孔粗大，常年痘痘不断
汤煲
DHC
希望能祛除痘痘
我的肤质稍偏油，肤色还算可以，比较有弹性，我对自己的皮肤状态比较满意，唯一遗憾的就是脸上很容易长痤疮，特别是在夏、秋季，或吃了上火的食物，额头、鼻、唇周会冒出不少大颗的痘痘来。我先后尝试了很多方法，用了不少种控油化妆品、除痘面膜，还专门到美容院做护理，不过收效甚微，痤疮仍旧反复发作。前不久，偶遇一位从事营养保健工作的朋友，聊起我的痤疮问题时，她向我推荐了一款调理食物，我食用了一段时间后，感觉有了不少改善。
步骤
第一步在超市备齐海带、绿豆、红糖，在中药店购买玫瑰花、甜杏仁。海带可选发好的湿海带，也可选干海带，用温水泡开。
第二步取绿豆约15克洗净，甜杏仁约9克用沸水浸泡去皮，再取海带15克切细丝。
第三步将绿豆、去皮甜杏仁、海带丝一同放入锅中，加适量清水熬，待绿豆熬开花后加入6克用棉布包好的玫瑰花。
第四步等海带、绿豆煮熟后，再将玫瑰花捞出，最后加入适量红糖调味，吃羹即可。
早晚各喝1次，坚持4~5周以上。
准备
□海带／15克
□绿豆／15克
□红糖／适量
□玫瑰花／6克
□甜杏仁／9克
体验者感受
这款食疗法操作简单，见效较快。从备料到做好羹，只需一两个小时。买海带时，提醒注意，干海带有加盐和不加盐的。不加盐的淡海带质量好，厚实、颜色浓厚、有光泽和弹性。刚煮出来的海带绿豆羹为淡绿色，加红糖后呈褚红色，入口后微甜，味道清香可口，极为鲜美。坚持连续喝5~6次后，额头上一些新生的痘痘减少了近一半，口周的红痘痘也逐渐萎缩、变干。
资深专家
从材料来看，海带味咸、性寒，富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素，除具有化痰、软坚、清热、降血压的作用外，还可避免上皮细胞氧化。
绿豆味甘、性寒，含有较多植物蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，具有清热解毒、消暑、利尿作用，其美容功效包括清洁肌肤、缓解皮肤干燥、维持皮肤弹力、改善色斑、雀斑等瑕疵。
红糖味甘、性温，起到一定的中和作用，不至于让汤品过于寒性。甜杏仁富含油脂，内服可滋润心肺、减少肠燥便秘引起的毒素。
因此，常喝这个汤品可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
需注意的是，本款汤品属凉、寒性，脾胃虚寒者忌一次食用过多。海带虽能清除人体内的毒素，可本身也含有有毒的砷。所以在食用前，要将海带在温水内泡软洗净，再浸泡12~24小时后方可食用，也可以先将海带泡软洗净后放锅内加清水烧开数分钟，焖约1小时后捞出再用。

婉儿

22岁
43
王靖
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
油性
皮肤暗哑无光泽，泛油光
香辣食品
薇姿
希望能有效控油
我是油性肤质，每次拍照片都是油光光的，很不美观，刚刚化好的妆，马上就会被油光融化掉，想用散粉盖住油光，可往往事与愿违。吸油纸虽然有效，可对它产生依赖时，脸上的油会越来越多。
后来一个化妆师为我推荐了黑炭控油法。他告诉我，想要去除油光，治根才是关键。黑炭这个看起来不起眼的东西，近年来在日本的美容界挺当红，它不仅可以吸附空气和水中的脏物，还可以有效控治皮肤表面的油光。我试着做了这种黑炭控油面膜，皮肤的泛油情况真的改善了。
步骤
第一步购买黑炭粉时要注意，用来去除皮肤表面油光的黑炭不是日常烧烤用的炭。这种新型美容炭是选用上好材质、耐热系数高的木材或竹子，在1000℃的火中燃烧后，用特殊工艺提炼而成的。这种黑炭粉可在网上邮购。我是托朋友从日本带回的。
第二步将两匙蜂蜜、两匙黑炭粉以及1滴柠檬精油放入小碗中，搅拌均匀制成面膜。
第三步脸部洗净后，取适量面膜敷在脸上，等10~15分钟，待面膜变干时，再用清水将脸洗干净。
准备
□蜂蜜／2茶匙
□黑炭粉／2茶匙
□柠檬精油／1滴
日本流行的黑炭产品
黑炭洗面奶洗面奶内混有炭粉末，可有效吸走毛孔内的多余油脂，用后脸部可保持一整天的清爽感觉。
黑炭面膜黑炭面膜可与大家熟知的海底泥媲美，它能调整皮肤中的水分及油脂成分，每次只需敷1分钟，适合工作忙碌的女性。
黑炭洗发水不仅仅有清洁功能，还有保湿护发功能，对开叉易断的发质尤其有效。
黑炭鞋垫黑炭不只可美容，还可去脚臭。利用黑炭强劲的吸臭功效，在鞋垫里加入黑炭，可吸去因脚汗引致的脚臭。
体验者感受
黑炭看上去黑乎乎的，好像很脏的样子，其实非常干净，也不会粘在脸上洗不掉。只是敷时要注意，别让面膜粉进入了眼睛。这款面膜的吸油效果很明显，用过之后，脸上感觉非常清爽，也不觉得干，柔柔嫩嫩，很舒服。感觉它能深入肌肤的底层，吸收多余的油脂。
资深专家
黑炭具有吸附空气和毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的油脂、污垢等，并能收缩毛孔、促进细胞微循环，同时它还能产生负离子，释放远红外线，有助于排除人体毒素，令肌肤在短时间内恢复光彩。
但是，黑炭并非是绝对安全可靠的材料，因为吸收油脂的成分多含有一定的刺激性，敏感型肌肤或是干性肌肤者应该避免使用。

婉儿

28岁
44
岳玲
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
油性
皮肤暗哑无光，痘印较为明显
较油的食物
海伦皇后
希望能有效淡化痘印
步骤
第一步在超市买250克蜂蜜。在化妆品店购买红酒面膜1瓶。
第二步取1匙红酒面膜，再舀2~3匙蜂蜜在面膜碗里。将红酒面膜与蜂蜜均匀混合，调至浓稠状，以不往下淌为宜。
第三步清洁面部后，将制成的面膜均匀地涂抹于脸庞有暗疮的部位，避免沾入眼睛和鼻孔内。敷15~20分钟后用温水洗净即可。
2~3天敷用1次，坚持敷用1~2个月即可。
在我十七八岁时，脸上长了很多痤疮，随着年龄增长，痤疮逐渐变得不那么活跃，但是以前痤疮频繁发作的额头、脸颊部的皮肤并没有完全康复，仔细观察，有一些暗褐色痘印。如今，10年过去了，这些痘印不但没有减退，反倒因皮肤松弛和暗淡变得更加明显了，这让人很烦恼。我四处“寻医问药”，后来在一位化妆师朋友的推荐下，试用了红酒蜂蜜面膜，效果还不错。
准备
□红酒面膜／1匙
□蜂蜜／2~3匙
□面膜小碗
体验者感受
第一次用红酒面膜敷面时，稠度掌握得不好，敷到脸上后，直向下淌，但随着敷用次数的增加，渐渐地掌握了二者的用量。
每次刚敷上面膜的一刹那，皮肤有轻微的刺痛感，稍后这种感觉便会消失。连续敷用五六次后，痘印部位的皮肤变得白净起来，感觉更加光滑、细腻，这增强了我继续敷用下去的信心。
资深专家
红酒中含有丰富的营养成分，包括糖分、氨基酸、维生素、酚类、酶类等数十种物质，其中所含的酒石酸、苹果酸和鞣酸是天然果酸，用做面膜后，能剥离皮肤表面老化的角质层，促进角质细胞新陈代谢，淡化色素，消除痤疮造成的难以消除的痘印，让皮肤更白皙。蜂蜜能减轻红酒中酸类对皮肤过于强烈的刺激，还具有保湿和滋润皮肤的功效。
需要注意的是，对酒精过敏和较为敏感的皮肤不宜使用这种有刺激性的面膜，以免发生过敏性皮炎。
去痘印需要把握时机
有效去痘印，必须把握痘印刚产生的短暂黄金时间。一般来说，痤疮发炎后会破坏皮肤的表皮结构，严重的还会影响真皮和皮下组织，但由于皮肤自身具备激活修复机能，一般的痘印在3~6个月内可以自行修复。但自行修复并不代表皮肤可以完全恢复原来的白皙无瑕。在痘印产生的前两个月内，及早修护，可将皮肤组织受损的伤害降到最低，有希望让皮肤得以恢复。因此，爱长痘的人要注意观察“痘”的生长变化，在痘印出现的两个月内尽早进行修护工作。

婉儿

23岁
45
马柯
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
油性
肤质油腻，黑头较多
冰激凌
佳雪
希望能轻松美白、去黑头
每天晚上对着镜子刷牙时，看着自己鼻子上那些怎么洗也洗不掉的黑头总会烦心不已。以前试过去黑头的撕拉性面膜，效果虽然立竿见影，可是听说这种面膜对皮肤有伤害。
后来我常用美白牙膏去黑头的方法，美白牙膏随手可得，价格也很便宜。我试了试，没想到这个方法去黑头的效果真不错。第一次试用黑头就清除干净了，这让我很高兴。我把这种方法推荐给了我的姐妹们，这些乐意尝新的“DIY小白鼠”，在试过后都感觉效果不赖。
准备
□中华美白牙膏或LG盐白
牙膏／1支
步骤
第一步用洁面乳和温水彻底清洁面部。
第二步挤出美白牙膏，用量约指甲壳大小，然后用手指均匀地涂抹于T字区，最好只涂在长有黑头的部位。要涂得厚厚的看不见皮肤，这样效果会更加明显。
第三步5~10分钟后，待牙膏将要变硬凝固时，用温水冲洗干净。这样黑头不见了，皮肤也会变得光滑。
体验者感受
过多的赃物和油脂堆积在毛孔里得不到及时的清除，会形成粉刺，长在鼻子上的，就是黑头。想把黑头清除而不想让毛孔变大，事前最好先蒸蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字区，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
这个方法并不宜天天使用，我的经验是每半个月用1次，既不伤皮肤，又能有效去除黑头。
资深专家
皮肤过敏者或者暗疮已经发炎者不能使用该方法。
牙膏涂在鼻子上要保持湿润，不可待完全凝固后再洗掉，更不可以在睡觉前涂上，待第二天早上再清除，这样会严重伤害皮肤。

婉儿

26岁
46
孙莉
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
混合性偏油
肤质粗糙，毛孔粗大，有颗粒状白头
糖果
露得清
希望能细致毛孔
以前我和很多人一样有一种错误的观点，认为要让皮肤细腻光滑，就得让毛孔通畅无阻，否则毛孔会被堵塞变得粗大，皮肤会粗糙无光泽。所以，脸上一出现油光时，马上就用控油面膜。面膜敷完后，短期效果确实不错，可是，油光重返的速度更是快得惊人。后来一个美容师告诉我，毛孔排出的油脂是由皮脂腺分泌溢到皮肤表面的，只要人体存在新陈代谢，就会不停地分泌油脂，因此，用面膜消除面部油脂达到细致毛孔的想法是不对的，这种方法并不会让毛孔变紧致，反而会导致角质层变厚。控制角质和增加皮肤含水量才是细致毛孔的关键。现在市面上含酶洗面乳可以让毛孔周围的皮肤变得柔软，吸收水分的能力变强。
她还推荐了一款操作简单的DIY配方，材料是方便取用的芦荟，它含有天然酶，可做成天然洁肤胶。我自己动手试了试，确实有不错的控油效果。
准备
□库拉索芦荟叶片／1片
□咖啡滤纸或无纺布／1块
□榨汁机／1个
□甘油／5毫升
□密封瓶／1只
步骤
第一步取新鲜的库拉索芦荟叶片1片，洗净。
第二步将芦荟切成段，然后用小刀将芦荟的外皮切除，
取出芦荟中间的透明果肉部分备用。
第三步用榨汁机将透明果肉打成浓汁。
第四步用咖啡滤纸或者无纺布进行过滤。
第五步用茶匙取10匙芦荟过滤汁放入密封瓶中，再加入1茶匙的甘油。
第六步将密封瓶盖好，使劲摇晃密封瓶，使甘油与芦荟汁充分融合做成洁肤胶。
第七步用温水浸湿面部肌肤。
第八步取适量的芦荟洁肤胶涂于脸部，用手以打圈的方式轻轻按摩，毛孔粗大的部位可以多加按摩。
第九步用清水清洗。
芦荟美容DIY选择材料是关键！
并非所有的芦荟都可用于美容，真正能够保健美容的，只有美国的库拉索芦荟。这种芦荟叶大而厚，多肉汁，被世界芦荟科学协会推荐为品质最优良的芦荟品种。
库拉索芦荟叶片宽大厚实，叶内海绵组织即芦荟凝胶特别丰富，它主要由多糖体构成，多糖体是糖分和蛋白质结合的化合物。多糖体进入人体后，能活跃人体生理反应和运动，可改善体质，增强免疫力，预防疾病，而高分子量的多糖体则具有更明显的功效。
对于抗衰老和紧致皮肤而言，库拉索芦荟的效果更好，因为，库拉索芦荟富含人体需要的糖蛋白和缓基肽酶。另外，库拉索芦荟外用时的抗炎、镇痛作用也比一般的芦荟要好。
体验者感受
早听说过芦荟是美容植物中的圣品，这款DIY的洁面胶细致毛孔的效果挺明显，而且制作方法很简单，我现在在自己家中种植了一盆库拉索芦荟，它不用经常浇水也能长得非常好，还可以净化室内空气，真是一举多得。
芦荟洁肤胶虽然适合毛孔粗大的人使用，但有少数人对芦荟有过敏反应，建议在使用前先做好皮肤敏感测试。自制的芦荟洁肤胶可以早晚使用。但因没有防腐成分，建议冷藏保存，使用期不要超过1周。
资深专家
角质是由蛋白质构成的，皮肤的角质肥厚会影响皮肤对护肤品中的营养成分的吸收，清洁掉皮肤表面肥厚的角质是细致毛孔的第一步，也是重要的一步。芦荟中含有一种特殊的酶，每周用两三次芦荟洁面胶洗脸可以分解蛋白质，洗掉皮肤表面的旧角质，解决毛孔粗大的问题。通常市面上的洁面品可以分解油质，而含酶的芦荟洁面胶则兼有分解油质和角质的作用。不过，建议不要强烈摩擦皮肤，对皮肤比较容易敏感的人而言，每周使用一两次芦荟洁面胶就可以了。

婉儿

22岁
47
钟婕
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
混合性
鼻翼周围毛孔粗大
零食
旁氏、Z
a希望皮肤细腻光滑
步骤
第一步取适量绿豆粉，放入面膜碗内。
第二步苦瓜去内瓤，用榨汁机搅碎。
第三步将苦瓜汁倒入碗中，和绿豆粉一同搅拌。如果搅拌时感觉黏度不够，不容易敷盖，干燥肌肤可加些
我属于混合性肤质，毛孔比较粗大，尤其是鼻翼周围。真希望这些不好看的毛孔能够隐而不现，让皮肤看起来更为细致饱满。我在美容书籍上了解到，毛孔是毛发的出口，皮脂腺分泌的油脂可经毛孔排向皮肤表面，起到滋润皮肤的作用。毛孔大小并没有标准，粗大与否取决于主观判断。毛孔粗大和皮肤结构密不可分，收缩毛孔难度很高。书上推荐的一款绿豆苦瓜水面膜，有紧致毛孔的作用，我试用并坚持一段时间后，感觉还不错。
准备
□绿豆粉
□苦瓜
□蜂蜜或酸奶
□面膜碗
□天然海绵
□面膜棒
□面膜刷
□压缩纸膜
蜂蜜，油腻肌肤可加点酸奶。搅拌要充分、均匀，不要太稠或太稀，不能有粉团包在中间。第一次调掌握不好时，可先将绿豆粉倒入碗中，根据稠度分次加入苦瓜水搅拌。
第四步避开眼睛和嘴部，由下往上均匀地将调配好的面膜刷在脸上。
第五步取一粒面膜纸，剪开包在外面的塑料壳，放入面膜碗倒入苦瓜汁，让其膨胀。倒入的汁不要太多，基本能把纸膜泡开并能包围住纸膜即可。
第六步约30秒之后，将浸泡好的纸膜取出并张开。浸泡时间不可过长，否则纸膜容易破裂。取出的纸膜由外而内打开，动作要轻柔。
第七步将纸膜覆盖在刷好面膜的脸上，固定好位置。在碗内再倒些苦瓜水，用面膜刷往盖好纸膜但不够湿润的地方刷汁。
第八步过15~25分钟后将纸膜揭掉，并用清水把脸洗干净。往脸上拍些苦瓜水后涂上保湿乳液。清洗可用洗脸海绵，操作更容易，不易损伤肌肤。
资深专家
绿豆是很好的天然美容品，绿豆中的牡蛎碱和异牡蛎碱具有卓越的洁净、保湿效果，能有效去除皮肤深层废物，并能有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆中的天然多聚糖能在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹性。绿豆、苦瓜都具有清热解毒、清心明目的功效，对治疗痤疮有较好的效果。
需要注意的是，绿豆粉去角质的能力较强，不可频繁使用。就像体验者所说的，1周敷1~2次已经足够了。敏感性肤质的人应慎用。
体验者感受
这个方法的关键是在敷好的绿豆面膜上加敷一层苦瓜水膜，主要作用有：
□刚敷好的绿豆面膜服帖性不好，加层水膜可帮助固定。
□敷好的面膜水分易挥发，大概过10分钟左右鼻头和脸颊两边的面膜会发干结块，皮肤紧绷状态下容易生皱纹，水分容易流失，变干燥，水膜能减缓面膜干燥的速度。
□如果面膜很干燥的话，清洗时比较困难，也会有些疼，容易拉伤皮肤，加层水膜后，面膜不易干燥，更易清洗。
这种面膜一星期最多做1~2次。并且在晚上洗澡后，10点左右为最佳时间，切记不可争分夺秒，见缝插针式地敷面膜，那样无法达到好的效果。敷面膜时，不要大笑或说话，最好躺下听听音乐或看书，但不要睡着了，让时间过长。

婉儿

24岁
48
康静
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
油性
肤质油腻，痘印较明显
甜酸味食物
李医生
希望皮肤能光滑、细腻、白皙
步骤
第一步将新鲜圣女果洗净后，用果汁机打成汁。现在市面上有红、黄两种颜色的圣女果，红色的富含番茄红素和胡萝卜素，购买时最好选红色的。
第二步把杏仁粉加入打好的汁中，调匀成糊状面膜。如果没有现成的杏仁粉，也可买杏仁果，用多功能果汁机的磨粉功能将杏仁果磨成极细的粉末。
第三步将调好的圣女果杏仁面膜涂抹在洗净的脸上。如果全脸多油、毛孔粗大、有痘印，可以全脸敷膜；如果只是局部，也可以只敷局部。面膜敷上后，最好再盖上一张面膜纸以利于皮肤更好地吸收。
第四步15~20分钟后用清水洗去面膜。
第五步拍爽肤水，抹润肤露。
我是个导游，必须长时间待在室外，脸上往往很油腻。不知道是因为身体的缘故还是别的什么原因，前段时间突然额头、下巴、脸颊等处冒出了很多痤疮。我赶紧去看中医，医生说是内分泌失调引起的，给我开了几服中药。连吃一段时间后，痤疮是消下去了，可留下了一脸的印痕，很不好看。
那个中医还介绍给我一种消痘去印又控油的小方法，是用小巧可爱的圣女果做面膜敷脸，不但可以深层洁肤、去除多余油脂，还能帮助调节肌肤的水油平衡，减少脸上的油脂分泌，淡化痘痕。我试用了40天左右，印痕果然淡了很多，肤色看起来也白了些。
准备
□圣女果（即樱桃西红柿）
／10粒
□杏仁粉／适量
□多功能果汁机
□面膜纸
体验者感受
我很喜欢吃长得小巧可爱、富含维生素C的圣女果，用它来榨汁敷脸，还是第一次，觉得新鲜好玩。由于家中买有现成的杏仁粉，因此制作圣女果杏仁面膜就很方便，一点都不费事。我去印痕的心切，每隔1天就会用这个面膜敷1次脸，每次敷完后都觉得肌肤特别光滑水润。1个月后，同事和邻居看见我都说“你看起来好像白了些呢”，我回家再仔细照镜子，可不是吗？原来那些讨厌的痘印几乎看不见了，皮肤是比以前白皙了。
如果家里没有杏仁粉，也可只用圣女果汁涂脸、用化妆棉蘸汁擦，也可用蜂蜜、燕麦粉与圣女果汁调成面膜敷脸，或者用蛋清与圣女果汁调成面膜敷脸，也有淡化印痕、美白的作用。其他的如草莓汁、小黄瓜汁、西瓜汁等多有这类美容效果。
资深专家
油性皮肤的皮脂腺分泌旺盛，若不及时深层清洁肌肤，容易堵塞毛孔，引发痤疮，而多做深层清洁肌肤的面膜可以较彻底地清洁肌肤，使毛孔保持畅通，一定程度上可预防痤疮滋生。同时，面膜还可补充肌肤水分，改善水油不平衡、出油多的问题。
蜂蜜、蛋清、杏仁粉、燕麦粉等天然原料是自制清洁保湿面膜的添加物，具有深层洁肤、平衡油脂分泌、美白保湿、预防暗疮等多重美容效果；用富含维生素C的圣女果搭配做面膜，美容效果更好一些，因为维生素C本身就具有很好的消炎、美白肌肤的作用，搭配组合的面膜不但能帮助消除并预防痤疮，还能及时淡化痘痕、美白肌肤。
长了痤疮一定要放松心情，避免肝火上升，造成激素失调，加重症状。不妨常常给自己一个心理暗示，即想象自己的皮肤状态变好了，很光滑，没有痤疮，也没有遗留下的痕印，而且要坚信这一点，这种心理暗示对消灭痤疮和去除痘印有积极的作用，可以令你的肌肤问题更快地得到解决。