饮食不调病易生

盼盼

讯 吃，永远是人们最关注的话题，而今由吃引发的健康与不健康问题也越来越被大家所认知、重视，更多的人开始向往健康、追求健康，选择有益的生活方式，以求让自己身体更棒。 　　人离不开社会，离不开人际交流。这样，就必然催生无尽的烦恼，家庭的邻里的、生意场……情绪的波动在所难免，得不到很好的宣泄，时间一长就必然会致病。另外，人得病还有一个很重要的原因，就是生活不规律，饮食不节，五味不调。现代人口福是有了，食物极度丰富，不同季节的蔬菜、水果仿佛一下子全部都陈列在一年四季里。人为的原因，造成了食不放心，喝不放心，这都在侵蚀着人们的身体健康。 　　俗话说：病从口入。现代人口味越来越重，不当饮食却在毁损我们的健康。就以麻辣火锅为例，吃辣能促进寒湿的排泄。现在这种火锅在北方已随处可见。因地域环境的差异，辛辣，北方人可少吃，多吃却会诱发不少的疾病，导致人体宣发肃降得太过，得肺部疾病乃至肿瘤的就多起来。我们都知道，秋通肺秋喜润而恶燥，那么，秋日里我们北方人还要多吃辣，并且口味还重。试想这样下去，身体宣发太过要健康是不大可能的，虽不至于发病，但身体的某些症状却已表现出来就是事实。冬日里，万物都凋零、封藏，而人们却日日熬夜，奔波碌忙，醉酒高汤，人的肾精之气藏匿不住，已为将来身体不康埋下伏笔。 　　吃是一种文化，更要注重细节。久病卧床的调补须慢慢来，假如日日人参炖鸡，就会虚不受补。舌苔白，典型的脾胃寒湿，吃凉喝凉也会加重身体的不适，这样寒凉就会慢慢进到肠胃里，时间一久就会入经入络。体内火重的还多吃炸货、高热量的食物，身体症状也不会好转。 　　饮食少则养、多则伤，那么我们日常如何做到平衡饮食和五味呢？这里告诉大家一个原则，就是春少酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸，冬少咸增苦，这样既顺应了四时，又做到了脏腑的相互补益，身体便会一天天好起来。 [url] 本站强荐: ノ城 ノ真_人 ノノ ]